健康养生

你知道冬天的养生好习惯吗

更新于2015-01-09 11:00:00

中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。想养生，想健康，要养生健康的生活好习惯。详情>>

赶快掌握冬季健康养生的小常识

更新于2015-01-09 10:00:00

随着生活水平的逐渐提高，越来越多的人注意养生保健，很多人都知道冬季是进补的好时机，进补的目的是防病和防寒，拥有一个健康的身体。平时我们要多了解一些冬季养生知识，以防走入冬季养生误区，大家赶快掌握冬...详情>>

健康吃鸡蛋，了解与鸡蛋相克的食物

更新于2015-01-09 09:00:00

鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高价值的蛋白质，鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质但对于这种高营养食品，但人们对鸡蛋的了解并不多。学会健康吃鸡蛋，了解与鸡蛋相克的食物，避免对身体...详情>>

惊 长期吃腌制品会导致中毒

更新于2015-01-08 14:00:00

在我国大部分地区人都喜欢吃腌制食品来丰富自己的一日三餐饮食。很多的腌制食品都是经过很长时间的腌制、制作。中医提醒大家，长时间吃腌制食品小心中毒，会给身体造成一定的伤害，给肠胃增加负担。详情>>

吃汤圆时配点山楂，促进肠胃消化

更新于2015-01-08 13:00:00

过春节有个传统习俗，就是吃汤圆。爱吃汤圆糯米的朋友都知道，汤圆糯米很难消化，会增加消化系统的负担。因此，在吃汤圆糯米的时候，可以搭配一些山楂，促进你的肠胃消化。详情>>

烧烤配柠檬水，好喝又健康

更新于2015-01-08 12:00:00

很多人聚会都喜欢吃着美味的烧烤，喝着冰爽的啤酒，但是烧烤食品是致癌物，很多人纳闷，怎么样又能解嘴馋又能健康呢？营养学专家表示，在吃烧烤的时候配柠檬水，对于预防癌症的发生十分有益，好喝又健康。详情>>

当心 这些坏习惯会加剧嘴唇干裂

更新于2015-01-08 11:00:00

冬季干燥的天气，很容易会造成唇部皲裂的状况，造成嘴唇干裂的原因主要是由于缺乏维生素和缺水两种情况，补充充足的维生素和水分是必须的。很多人总是手痒去撕嘴唇上的外皮等坏习惯，生活中这些坏习惯会加剧嘴唇...详情>>

养生佳品海带营养丰富，冬天如何煲汤好

更新于2015-01-08 10:00:00

海带的营养价值丰富，可以防治缺碘性甲状腺肿。碘是合成甲状腺素的原料，缺碘时会引起甲状腺组织增生肿大，海带中富含碘，有助预防缺碘性甲状腺肿。海带的做法中最常见的就是凉拌和煲汤，而在冬季饮食里一定不能...详情>>

介绍酸枣仁的功效及食用方法

更新于2015-01-07 15:30:00

酸枣仁呈扁圆形或扁椭圆形，浅黄色，富油性。气微，味淡。酸枣仁始载于《神农本草经》，它含多量脂肪油和蛋白质，可以用于治疗帮助睡眠和养肝调理。详情>>

了解牡丹花茶的功效与注意事项

更新于2015-01-07 14:30:00

牡丹是国花，有“花中之王”之美称。牡丹性宜凉爽，畏炎热，喜燥忌湿，栽培历史久远，牡丹花茶有养血和肝、散郁祛瘀等功效，那么喝牡丹花茶有什么作用，需要注意些什么事项呢？详情>>

注意：老人养生工作要怎么进行

更新于2015-01-07 12:30:00

在这种早晚温差大的季节，我们尤其需要保护身体，做好身体保健工作，特别是老年人，更应注重养生之道。在平时的选择饮食中也要多注意，结合个人的身体实际情况开展养生工作。详情>>