泡澡的六大好处及正确泡澡方法

幽幽乐| 2014-05-08 08:45:00
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累了倦了,压力大难以入睡,都可以泡一个热水澡,泡澡的好处非常多,经常泡澡的人,不但皮肤好、气色靓、身材棒,还能拥有更高质量的睡眠。不信就一起来看看泡澡的六大好处及正确泡澡方法吧!

 

泡澡的六大好处

 

1.泡澡对皮肤与神经具有安抚镇静作用。

 

睡眠欠佳或者常常失眠的人,总想抓住一切时间抓紧睡觉,但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右,浸洗半个小时),能够促进睡眠。这半个小时,比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。

 

2.泡澡具有美容作用。

 

污垢可以使皮肤毛孔堵塞,产生痘痘。如果皮肤上的水份不足,还易长出皱纹。进行泡澡,皮肤可以直接吸收水蒸气,借此补充皮肤的水份。

 

3.泡澡能给您带来健康生活。

 

如果您感冒初起,或者有慢性关节炎、风湿病,提议您多泡42度左右的泡澡,它有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力,并且 有散寒祛风的作用;对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效,还有利于发汗与止疼。假如糖尿病人每日坚持洗3N10分的泡澡,还能够降血糖,但是水的温度要控制在 38度-40度之间。

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