健康养生

冬天吃柚子能降胆固醇减少血栓

更新于2015-01-13 10:30:00

寒冷的冬季，水果市场上备受青睐的是柚子了。柚子的味道甘甜多汁，富含多种营养，适合干燥的秋冬季节食用。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，还可以减少动脉...详情>>

吃粗杂粮，改善肠道环境更养生

更新于2015-01-13 09:30:00

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、以及各种干豆类，如黄豆、青豆、绿豆等。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。 ...详情>>

你懂吗？5个时间喝蜂蜜能养生

更新于2015-01-12 16:00:00

许多喜欢养生保健的人应该对蜂蜜是非常了解的，蜂蜜当中含有非常多的营养物质，喝蜂蜜尤其对养生保健具有不错的功效，但要想让蜂蜜水的养生保健功效发挥到最佳效果，就要学会掌握喝蜂蜜水的时间。详情>>

养生好选择，喝绿茶也有讲究

更新于2015-01-12 15:00:00

绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，氨基酸，维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，...详情>>

在泡脚水加点“好料”能防感冒

更新于2015-01-12 13:00:00

脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还...详情>>

寒冷冬季要注意保暖注意进补

更新于2015-01-12 11:00:00

冬季气候寒冷，人体的新陈代谢也处于相对缓慢的水平。小寒节气已过，大寒迎面而来，正处全年最寒冷的时节。那寒冷时节该如何养生呢？专家建议：防寒保暖最关键，注意保暖注意进补。详情>>

你知道吗？肺火旺盛该怎么调理

更新于2015-01-12 10:00:00

“肺为金脏，主气司呼吸与宣发”之说，所以肺火旺盛之人，呼吸气急或咳喘气粗，咳痰黄腻与胸痛面赤等症。口鼻干燥、出气热、肺热咳嗽等都是肺火旺盛的表现，那你知道吗？肺火旺盛怎么调理呢？食疗是很好的方法，...详情>>

红枣桂圆枸杞茶，冬季饮用有益

更新于2015-01-11 11:00:00

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品，枸杞可以滋补肝肾、明目、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香味。在寒冷冬季，不少人容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点红...详情>>

冬天养生，四款食谱提高抵抗力

更新于2015-01-10 12:00:00

冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。因此中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。我们身边有很多健康食物帮助我们健康养生。详情>>

注意 健康睡午睡要讲究睡出健康

更新于2015-01-09 14:00:00

睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏，决定着人们的精神状态、工作和学习效率。那如何保证健康睡午觉睡出健康呢？详情>>

土豆变主食，怎样吃才健康

更新于2015-01-09 12:00:00

根据农业部的消息，我国将启动马铃薯主粮化战略，也就是说要把土豆加工成馒头，面条，米粉等主食。土豆将成为稻米，小麦，玉米以外的又一主粮，预计2020年50%以上的土豆将作为主粮消费。如果真的把土豆作为每天...详情>>