健康养生

治疗失眠的方法你选对了吗？

更新于1970-01-01 08:32:50

随着生活速度的加快和生活压力的增加，睡不着、睡不好的状况困扰着越来越多的人，除了生活习惯的改善，药物的介入治疗也成为了大多数人选择。详情>>

“趴桌午睡”危害大

更新于1970-01-01 08:32:50

白领人群普遍工作繁忙，即便是午休时间也在办公室中度过。大多数人会选择“趴桌而睡”，而这种姿势严重损毁脊柱健康。详情>>

每晚睡八个小时死得越快你信吗？

更新于1970-01-01 08:32:50

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。那么，每天睡几个小时最健康呢？让我们听听专家的说法。详情>>

山药安神粥，你今天喝了吗？

更新于1970-01-01 08:32:50

秋季清爽而淡远，是一年中最佳的养生时期。秋季饮食调养以平补为主，主张滋阴润燥、养肺补肝。而温润秋季养生粥之山药安神粥不仅能暖胃，更是秋季养生的去燥佳品。详情>>

你所不知道的护嗓神器

更新于1970-01-01 08:32:50

从气候上来看，立秋风干物燥，温度也逐渐降低，一旦劳累过度，容易诱发咽喉炎或是使本来已痊愈的咽喉炎复发。因此，要防范咽喉炎，注意劳逸结合，适当多参加体育锻炼，增强自身免疫力，保持充足睡眠，积极防治感...详情>>

教你柠檬去腥小妙招

更新于1970-01-01 08:32:50

立秋养生总体饮食原则是多酸少辛。酸味食物入肝，肝气可挟制肺气，使人体处于平衡状态。中医认为，柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经。详情>>