健康吃鸡蛋,了解与鸡蛋相克的食物

暖阳| 2015-01-09 09:00:00
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鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高价值的蛋白质,鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质但对于这种高营养食品,但人们对鸡蛋的了解并不多。学会健康吃鸡蛋,了解与鸡蛋相克的食物,避免对身体产生不良的影响。

 

1、吃完鸡蛋不要马上喝茶,茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收

 

2、吃完鸡蛋后不要立即吃糖,鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用。

 

3、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子,吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒,总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言,这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1-2小时内,可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化,冷却后一次喝下,如果不吐,可多喝几次,迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长,尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。

 

4、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉,鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说:“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷,而鸡蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物质,共食会发生反应,刺激肠胃道,引起腹泻。

 

5、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉,鸡蛋还有很多禁忌,因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如,吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻,患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。

 

学会如何健康吃鸡蛋,充分吸收营养,给身体提供能量;学会健康养生,让自己拥有一个健康的身体。推荐阅读:养生佳品海带营养丰富,冬天如何煲汤好

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