健康养生
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更新于2015-02-09 05:27:00
人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、蛋黄素以及钙、铁、及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食...详情>>
更新于2015-02-09 04:19:00
黑木耳是一种营养丰富的食用菌，又是我国传统的保健食品，黑木耳因为富含多种营养成分，被称为“素中之荤”。黑木耳有养生功效，但食用还是要注意禁忌。详情>>
更新于2015-02-09 03:37:00
降压食品是一些食品有保护血管和降低血压降血脂，预防血栓形成的功效。但是这些食品并不能代替药品，在治疗高血压的过程中，只是起辅助作用。很多人都被便秘困扰过，其实不用担心，降血压解便秘，可以吃些好食物。详情>>
更新于2015-02-09 02:33:00
立春饮食调养应从享受清爽绿色蔬菜的初春阳气出发，进而达到调养体质的目的。辛甘的蔬菜有助于春阳及护阳，这些蔬菜有葱、芫荽、红枣及花生等，至于胡萝卜、花菜、白菜及青椒等新鲜蔬菜，也有提升阳气之效，不...详情>>
更新于2015-02-09 01:23:00
冠心病患者必须做到“管住嘴，迈开腿”，管住嘴就是要”把好“病从口入”关，因为不良的饮食习惯和不合理的膳食结构与冠心病的发生发展密切相关。那么，冠心病患者如何合理安排饮食过好新春佳节呢？详情>>
更新于2015-02-09 00:11:00
黑米是一种粮食，现在吃黑米的人是越来越多了，因为黑米的营养价值高，还能够辅助治疗多种疾病，有着很好的滋补作用。黑米能滋阴补肾，乌发护发的功效，吃些黑米对治白头发是有益处的。详情>>
更新于2015-02-08 14:21:00
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。这是...详情>>
更新于2015-02-08 12:15:00
民间常说的“春捂秋冻”具有一定的科学道理，符合中医的养生之道。所谓“春捂”的含意就是说在立春以后，不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈的春装。人体经过寒冬之后，血管处于收缩状态,整个血液循环相对缓慢...详情>>
更新于2015-02-08 11:06:00
“吃饭要吃到七分饱。”这句话相信你并不陌生。可是，说起来容易做起来难，很多在美食面前很难抵住饮食的诱惑，但有专家建议：合理膳食，饮食七分饱有助于身体健康。详情>>
更新于2015-02-08 10:38:00
老年人消化能力随之减弱，适当喝粥利于消化吸收。在传统观念中，白米粥一向被视为“最养人”的食物，大米经过长时间煮制，水分含量更高，淀粉糊化更充分，也就更容易被小肠吸收。但老年人怎么样喝粥才是有利于消...详情>>
更新于2015-02-08 08:51:00
现在已经虽然进入春季了，但是冬季的寒气还未完全散去，现在气候还是多变的，免疫力低下的人们很容易就受到攻击，被疾病缠上，所以在这个时节要特别注意保健，提高免疫力。但你知道春季养生保健工作该如何开展吗？详情>>
