健康养生

看 营养均衡是成功健身的一半

更新于2015-02-11 01:20:00

人在运动中，会消耗一定的脂肪、蛋白质以及维生素和水，注意调整饮食结构，合理膳食。研究指出：锻炼效果与饮食营养有关，只有合理的营养，才能促进肌肉的生长发育，达到锻炼的目的。详情>>

喜欢吃泡泡糖，小心疾病找你

更新于2015-02-11 00:20:00

五颜六色的泡泡糖，是最受孩子们欢迎的零食，应提醒孩子吃泡泡糖剩下的渣渣千万不能咽下去，因为泡泡糖是用树胶或者化学胶、增塑剂加上糖做成的，胶乳人体不能消化，特别是幼儿消化功能差，如果咽下去，就有可能...详情>>

健康养生 注意感冒不能做的事

更新于2015-02-10 12:20:00

感冒总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒常好发于冬春季，而流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。所以，在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力，要重视感冒，一旦处理不好，不...详情>>

活动手指能达到健康保健的目的

更新于2015-02-10 11:20:00

手指是我们一日之中最经常运用到的身体器官，做好手指的保健可以将为我们的保健带来极佳的效果。详情>>

癌症与不良饮食有关教你防癌

更新于2015-02-10 10:30:00

癌症与不良饮食习惯有关，饮食对癌症的影响是很大的，如果合理膳食，需注意平衡膳食及经常摄入富含维生素、微量元素和植物化合物等防癌营养的食物，将有利于降低人群的患癌风险。详情>>

注意过期的酸奶尽量不要再喝了

更新于2015-02-10 09:48:00

酸奶属于发酵的一种产品，适量喝酸奶，不仅能加速胃肠蠕动，保护肠道健康，还能保养肌肤、促进钙的吸收。一般产品过期都是不能继续使用的，专家建议：变酸的酸奶最好还是不要再喝了。详情>>

注意茶包小偏方可以喝出大健康

更新于2015-02-10 08:41:00

说到茶饮，人们总想到绿茶、花茶、红茶这些茶叶。其实，传统养生的茶饮，很多不是用普通茶叶，而是采用食材，或是药食同源的保健中药来配制，小孩、孕妇等不能喝茶的人也可以选择饮用。我们可以为自己的实际情...详情>>

“醋泡花生“能降血压，你信吗

更新于2015-02-09 09:33:00

食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。醋，不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效，尤其是对过咸、过腻的食品，加上点醋可降咸味，减少腻感。详情>>

肌肤清洁一招用精油做美丽女人

更新于2015-02-09 08:29:00

当身体遇到无法透过肾脏或结肠排除的毒素时，就会堆积在血液中，会从皮肤冒出来。皮肤要健康，就要减少摄取皮肤的毒素量，并且改善它排除毒素的能力，一招用甜橙精油做精致女人。详情>>

女性久坐害处多易致腿血液凝块

更新于2015-02-09 07:22:00

由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动，上班族除了睡觉，大多数时间都坐着，一坐就是一天，很多长期久坐的办公室女性，月经前及月经期常有剧烈疼痛，专家说这个主要是因为缺乏正常运动，以致气血循...详情>>

你知道吗苹果煮熟吃养胃止腹泻

更新于2015-02-09 06:14:00

苹果煮热来吃，大有益处。煮熟的苹果能治疗腹泻、降血脂，还能防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象的功能效果，鸡蛋蒸苹果还能治疗哮喘病。苹果煮熟来吃，有独特的功效。详情>>