活动手指能达到健康保健的目的
暖阳 2015-02-10 11:20:00
手指是我们一日之中最经常运用到的身体器官，做好手指的保健可以将为我们的保健带来极佳的效果。
据悉，人的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。如拇指对应肺部经络、心脏和肺，食指对应大肠经络胃、肠和消化器官，中指对应心包经络、五官、肝脏，无名指对应三焦经络、肺和呼吸系统，小指对应心、小肠经络、肾脏、循环系统。
不健康的手指各有不同：如甲半月颜色为灰色，则可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。粉红则可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。紫色则是容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。黑色则为多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒爽。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1至2分钟即可。作为养生方法加以运用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，要害在于右手拇指要有意识地用劲捉住左手的小鱼际，左手拇指捉住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5-6次。而手指交叉，则是在感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
摩擦两足，可使浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有疗效，具有祛病健身，延年益寿之功效。推荐阅读：急救常识：手指夹伤出血怎么办？
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