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五谷杂粮养生效果极佳，《黄帝内经》中就提出“五谷为养”，而现代人养生常涉及的粗粮、杂粮，指的也是五谷杂粮。何为五谷杂粮？五谷杂粮养生功效是什么？如何利用五谷杂粮减肥？五谷杂粮的吃法及五谷杂粮食谱各有哪些？本期微微健康网五谷杂粮专题将为你一一介绍。
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五谷杂粮养生
很多人不知道五谷杂粮是什么五谷杂粮有哪些，五谷杂粮怎么吃才健康。其实五谷杂粮无处不在，而且五谷杂粮对我们的身体营养的均衡至关重要，常吃五谷杂粮还能够养生，下面，小编就带大家去详细了解...【详细】
- · 五谷杂粮用什么方法最健康？
- · 五谷杂粮养五脏
- · 五谷杂粮的合理搭配
- · 怎样吃五谷杂粮有养生效果？
- · 五谷杂粮对养生起多大帮助？
五谷杂粮就是我们常说的粗粮、杂粮，养生效果一直倍受人称道，这与现代人吃多了精细食物和油腻食物有关。但专家指出，五谷杂粮养生效果虽好，也不可乱吃一气，很多人并不适合用五谷杂粮养生，吃了...【详细】
俗话说：“五谷为养”，五谷杂粮主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品，说多吃五谷杂粮对健康有好处。但很多人不知道，吃五谷杂粮对皮肤也很有益。一起来看看...【详细】
五谷杂粮的种类很多，要了解五谷杂粮养生之道，就必须从了解每种食物的功效做起。比如黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血，有此类需要的人就可以多吃。下面就来分别介绍20种五谷杂粮...【详细】
五谷杂粮怎么吃
五谷杂粮有通便润肠排毒的功效，所以受到养生人群的欢迎。有些人吃不惯五谷杂粮的味道，其实吃法很多，未必要局限于五谷杂粮粥和五谷杂粮馒头等，比较新颖美味的做法是五谷杂粮煎饼。下面来介绍下五谷杂粮煎饼的...【详细】
五谷杂粮养生效果好，但不同的搭配功效也各不一样，比如做成五谷杂粮营养粉，就更能充分利用其营养价值。下面推荐16个五谷杂粮营养粉的搭配，按照自己的养生重点来挑选吧！【详细】
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