16个最养生的五谷杂粮粉配方

幽幽乐| 2014-03-31 05:45:00
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五谷杂粮特别适合吃多了精细食物的现代人润肠排毒养生,而五谷杂粮粉营养价值更高,不同的搭配方案养生的侧重点也不一样,本文推荐16个最养生的五谷杂粮粉配方,可根据自己的养生需求而选。

 

1、安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻

 

2、生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

 

3、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

 

4、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米

 

5、通便排毒食疗配方:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

 

6、孕妇安胎食疗配方:南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶

 

7、降血压、血脂、血糖食疗配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

 

8、纤体减肥食疗配方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

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