自制五谷杂粮营养粉 16个配方功效各异

幽幽乐| 2014-03-27 09:45:00
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五谷杂粮养生效果好,但不同的搭配功效也各不一样,比如做成五谷杂粮营养粉,就更能充分利用其营养价值。下面推荐16个五谷杂粮营养粉的搭配,按照自己的养生重点来挑选吧!

 

1、安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻

 

2、生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

 

3、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

 

4、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米

 

5、通便排毒食疗配方:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

 

6、孕妇安胎食疗配方:南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶

 

7、降血压、血脂、血糖食疗配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

 

8、纤体减肥食疗配方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

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