五谷杂粮养生食谱 五谷补五脏
幽幽乐 2014-03-25 15:45:00
五谷杂粮的养生功效很早就被发现，《黄帝内经》中有“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的说法,，就是说五谷杂粮是养生的根本，要养生就需要多吃五谷杂粮。而中医也指出，五谷补五脏，美味更养生。今天小编将为你推荐几款五谷杂粮养生食谱，吃得对比吃什么更重要。
►补肾益气糊：
可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。
配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。
►润肺养颜糊：
可益气和血，清热除烦，润肺养颜。
配方：糙米、花生、小麦、燕麦、玉米、薏米、莲子、百合。
►清肝明目糊：
可清热解毒、润肺化痰、消食化滞、降血压、降血脂、 清肝明目。
配方：糙米、绿豆、花生、荞麦、莲子。
►提神静气糊：
可补血益气，调理消化系统，预防贫血及骨质疏松。
配方：糙米、红米、黑米、花生、燕麦、红枣。
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