健康养生

芡实的功效 健脾益肾

更新于2014-04-03 21:45:00

芡实又叫鸡头果，我国南北各地常见，一般长在沼泽湖泊中，与菱角、莲藕、荸荠并列为四大水生蔬果。芡实的功效很多，最常见的是健脾益肾。详情>>

含有叶酸的食物有哪些？孕妈妈看过来

更新于2014-04-03 20:45:00

在新鲜水果中含量较高，尤其常见于柑橘类水果和绿色蔬菜的叶酸，属于B族维生素的一种，孕妇尤其要关注叶酸，因为孕妇如果体内叶酸缺乏，孩子的健康就成问题，叶酸不足的孕妇可以多吃含有叶酸的食物。那么含有叶酸...详情>>

心理早衰的十大症状你是否中枪？

更新于2014-04-03 19:45:00

现代人早衰现象常见，其中尤以女白领最为严重，由于长时间坐在电脑前进行机械化运动，很多女白领都出现了精神不、敏感、自卑、多疑、易怒等症状，这全都是“心理早衰”惹的祸。下面来介绍心理早衰的十大症状，看...详情>>

芡实的功效及做法

更新于2014-04-03 18:45:00

芡实是常见中药材，芡实的功效很多，具有收敛固精等功效，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。下面来介绍芡实的常见做法。详情>>

桑叶的功效 清肝明目治感冒

更新于2014-04-03 17:45:00

桑叶又被称为家桑、黄桑、荆桑、桑椹树等，是桑科植物桑的干燥叶，在我国大部分地区都所处可见。下面就来介绍下桑叶的功效。详情>>

抑制雌激素的食物及方法介绍

更新于2014-04-03 16:45:00

乱减肥乱节食，作息不正常，吃东西过于随意，都容易导致雌激素过高，虽然绝大多数女人在为雌激素不足变老而苦恼，但也不代表雌激素越高越好，雌激素过高，容易引起子宫肌瘤，平衡才是健康的王道。那么对于雌激素...详情>>

女性早衰症状的自测方法，你早衰了吗？

更新于2014-04-03 15:45:00

早衰的原因很复杂，有自由基学说、蛋白交联学说等、细胞凋亡学说等，但不论哪种学说，早衰的症状总结基本雷同。以下是女性早衰症状的自测方法，花一分钟测一侧，看你早衰了吗？详情>>

八种降压食品，高血压患者可多吃！

更新于2014-04-03 14:45:00

高血压患者最为头疼的是如何控制血压稳定，除了正常的治疗服药外，饮食控制也很关键，既要避开会引起血压升高的食物，也要多吃降压食品。推荐八种降压食品，高血压患者多吃可有效降压。详情>>

含有叶酸的食物有哪些？孕妇收藏！

更新于2014-04-03 13:45:00

准备怀孕或者正在怀孕的女人应该都知道叶酸，叶酸也叫B9，它能协助合成DNA(身体的遗传物质)，维持大脑的正常功能，是脊髓液的重要组分部分，孕妇如果缺少叶酸，孩子很容易患上各种疾病。孕妇补充叶酸，除了直接服...详情>>

减肥福音：高蛋白的食物让你狂吃不胖

更新于2014-04-03 12:45:00

想减肥的人往往有两个希望，一个不运动不节食也能瘦下来，二是可以多吃美味又营养的食物却不发胖。有没有可能实现呢？当然可以，高蛋白的食物就是最佳选择。为你推荐10种食物，它既是减肥食物，也是高蛋白的食物...详情>>

古人爱吃的温补食物有哪些

更新于2014-04-03 11:45:00

当你在为如何选择温补食物苦恼时，古人早就给出了专业意见。我国中医博大精深，古人在选择食物养生时，讲究四气五味，五味指甘、酸、苦、辛、咸，而四气指寒、热、温、凉，对应而来的养生食物的性也就分为平补、...详情>>