芡实的功效及做法
幽幽乐 2014-04-03 18:45:00
芡实是常见中药材，芡实的功效很多，具有收敛养精等功效，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。下面来介绍芡实的常见做法。
山药芡实羹
原料：
山药50克，芡实20克，山楂100克，冰糖30克。
做法：
1.芡实加半碗水浸泡24小时，煮软;
2.新鲜山药去皮，放进热蒸笼中大火蒸熟，直到软烂;
3.把山药碾成泥，芡实用打浆机打碎;
4.山楂去核切碎，加8倍水小火熬软，让汁变浓;
5.山楂汤滤去皮渣，取汁;
6.用山楂汁、山药泥和芡实浆混合成羹状，加入糖到酸甜适口;
7.搅匀，分装成小碗，放冰箱备用;
8.取出后，在室温下放一会儿，即可食用。
微微健康网健康养生专家提醒：芡实的功效及做法的介绍到此为止，希望给你的生活带来一定的帮助。健康掌握在自己手中，多了解一些健康养生的知识有益无害。更多精彩文章请看这里——10种滋阴补肾食物解决女人肾虚难题
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