健康养生

这4个动作可缓解眼睛疲劳、防眼睛老化

更新于2014-11-07 09:45:00

只要调整生活习惯、锻链眼周肌肉，就能维持年轻双眸，让岁月不容易在外表上留下痕迹。怎么做呢？教你4个动作，可缓解眼睛疲劳，抵抗眼睛衰老。详情>>

肾虚喝玉米粥 盘点可治病的家常粥

更新于2014-11-07 08:45:00

粥是中国所独有的常见食物品种，其主要原料通常为蓬莱米、糯米、小麦、大麦、燕麦、小米、高粱米、玉米等谷物。不同的主、辅料食材让粥的食疗功效千变万化，盐、糖、蜂蜜、葱、姜、蒜、胡椒粉等众多调味品更让粥...详情>>

这3杯茶喝下去可提神减肥 不想试试吗

更新于2014-11-07 07:45:00

白天脑袋昏昏沈沈，注意力不集中，小心肥胖脂肪趁虚而入！减重族想要告别肥胖，最终的减重成功关键仍在脑，头脑保持清醒，才能发动全身性的代谢系统，产生能量，排除多余脂肪和水分，避免囤积体内导致肥胖。这3杯...详情>>

维生素E的5个新用途 总是被我们忽视

更新于2014-11-07 06:45:00

大多数人对于维生素E的认识是：可以治疗维生素E缺乏症，可以用来美容。其实，维生素E的功效并非只有这些，只是多数人都不知道而已，它还可以用来痛经、口腔溃疡、脂肪肝等。详情>>

经常腰酸背痛可以热敷缓解吗

更新于2014-11-07 05:45:00

许多人都有肩颈酸痛、腰酸背痛的经验，主要原因在于长时间维持固定姿势，使用电脑、看手机、穿高跟鞋、久站、搬重物等，都会引起腰背部肌肉过度使用，引起拉伤与发炎，常有人认为热敷可降低疼痛，这种做法对吗？详情>>

气喘患者浅呼吸比深呼吸更好

更新于2014-11-07 04:45:00

很多人认为，气喘患者多深呼吸，对病情、肺部健康会比较好，不过美国最新研究结果却颠覆这样的想法。美国南卫理公会大学最新大型临床研究发现，深呼吸对改善气喘不适没有帮助，反而是浅呼吸较好。详情>>

轻延寿饮食法：这么吃最长寿

更新于2014-11-07 03:45:00

在追求活得好又活得巧的今日，一种新的饮食养生观念出现了——“轻延寿饮食法”。一反过去严格控制肉类及糖分的摄取，轻延寿饮食法强调学习古人如何顺应季节与个人的状态，在饮食中取得最佳的平衡，是一套为个人...详情>>

6方法让你轻松摆脱更年期障碍

更新于2014-11-07 02:45:00

当女性到达一定年龄，身体雌性激素减少分泌，造成生理、心里的大变化，我们通常称作更年期。要如何在更年期时做好情绪管理，减少不必要的发泄呢?以下分享6个方法，让你轻松驾驭情绪、延缓老化，顺利度过更年期!详情>>

皮肤过敏吃百合薏仁花生汤可缓解

更新于2014-11-07 01:45:00

皮肤过敏的人首先要避开各种过敏原，比如奶制品、蛋类、海鲜类、豆制品等，有些人吃葱姜巧克力都会过敏，弄清楚自己忌讳哪些过敏原很重要。另外，也可以多吃百合薏仁花生汤来预防过敏。详情>>

巧吃南瓜可提高免疫力降糖降脂

更新于2014-11-07 00:45:00

想提高免疫力吗?想避免一换季就生病感冒吗？吃南瓜就对了!南瓜的营养价值很高，如蛋白质、醣类、铁、膳食纤维、类胡萝卜素、钙、钾、维生素A、维生素B群、磷、铬等，都是人体必须的养分。详情>>

学会这9招 可避免买到黑心食物

更新于2014-11-06 23:45:00

我们在选购食品的时候，总以为颜色鲜美粉嫩、看起来很漂亮的肉就是新鲜，但事实上原来相反！饮食问题并不只有食物添加物而已，甚至连最自然的食材，鱼肉蛋奶、五谷杂粮等都处处充满危机。那我们应该怎样选购食物...详情>>