健康养生
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更新于2014-11-06 07:45:00
这几年欧美最夯的饮食法非“得舒饮食”莫属了，多次被《美国新闻》(u.s news)评为年度最佳饮食，各大医院也大力提倡。因为得舒饮食不仅有益于降血压、血脂、血糖，减低心血管疾病风险，对于骨质健康、降低罹癌风...详情>>
更新于2014-11-06 06:45:00
头晕、头痛不仅是女性更年期才会发生的现象，有些身体及荷尔蒙失调者也会有。医学上认为过度的压力、情绪无法顺利转换，是影响自律神经运作的最大因素，而自律神经失调的结果是头痛、失眠。要想缓解这些症状，可...详情>>
更新于2014-11-06 05:45:00
免疫力较差的人，通常较容易感冒、生病。传统中医认为，免疫力不佳容易被风、寒、暑、湿、燥、火等外邪所侵犯，进而感冒、生病，像这种情况应尽快治好病症，然后予以补气滋阴，以便提高免疫力，减少身体受到外邪...详情>>
更新于2014-11-06 04:45:00
脱发是很多人的困扰，尤其是男性，脱发到一定程度就会形成秃顶，有什么办法可以预防脱发呢？如何才能拥有一头乌黑亮丽的头发呢？中医养生专家指出，每天按一按百会穴就可以了。详情>>
更新于2014-11-06 03:45:00
当肩膀酸痛时，你都会怎么做呢?许多人会习惯性的按摩肩膀或脖子，这样的确会有瞬间轻松的感觉，但这种感觉也经常是短暂性的，过不久后又酸疼起来。日本知名整脊师告诉你，肩膀酸痛要从根本下手，把肩胛骨变柔软，...详情>>
更新于2014-11-06 02:45:00
便秘患者要顺利排便只能依靠通便药和泻药吗？营养学博士表示，想要摆脱便秘困扰，其实不用这么辛苦，不妨以纤维质含量丰富的青木瓜入菜，自制有助促进肠道蠕动、有助肠道保健的青木瓜炖豚肉料理来改善。详情>>
更新于2014-11-06 01:45:00
冬季，天寒地冻，人们首先想到的是防寒保暖，而冬季养生的一条重要原则就是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺则生命力强，身体才能适应严冬的变化。维持肾气旺是冬季养生的关键，而要达到补肾驱寒的目的，...详情>>
更新于2014-11-06 00:45:00
头痛的原因很复杂，神经痛、脑血管疾病、全身疾病等都可能会引起头痛，要根治头痛，还需要去医院做详细检查，对症治疗。也有一些办法可以暂时缓解头痛，那就是按摩百会穴。详情>>
更新于2014-11-05 23:45:00
许多高血压患者，为了健康着想会改吃素食，认为吃素可降血压；不料，血压不降反升！医师指出，吃素的确可以降血压，但素食加工制品要少吃，如素肉、豆皮等，通常含有高油、高盐，吃多恐不利于控制血压。详情>>
更新于2014-11-05 22:45:00
压力过大会导致各种亚健康问题，唯有让自己放轻松，才是让身体回归健康状态的唯一办法。日本名医提出培育长寿体质的腹式呼吸法，强调透过呼吸就能放松身体紧张、重拾有活力的生命。详情>>
更新于2014-11-05 21:45:00
百会穴的位置可以这么找，沿着两耳尖直接往上，与头顶交汇的地方即是。每天用拇指端按揉百会穴约30次，可治疗头痛、脱肛、遗尿等，有胃下垂的人也可通过按摩百会穴得到缓解。详情>>
