更年期头晕头痛吃这三样食物可缓解
幽幽乐 2014-11-06 06:45:00
头晕、头痛不仅是女性更年期才会发生的现象，有些身体及荷尔蒙失调者也会有。医学上认为过度的压力、情绪无法顺利转换，是影响自律神经运作的最大因素，而自律神经失调的结果是头痛、失眠。要想缓解这些症状，可多吃三样食物。
1、菊花顾好你的肝和眼：
菊花能抑制病菌，对抗发炎、扩张冠状动脉，长期饮用菊花茶能有效降低血脂及胆固醇，调节心肌功能;且因具有镇静神经作用，也很适合睡不好的人服用。菊花(白菊花)加上决明子、枸杞一同泡茶饮用，对于治疗眼睛酸涩、疲劳，恢复视力更是有效。
将菊花搭配金银花、茉莉花冲泡茶饮，对舒缓疼痛、改善口渴烦躁的效果更好。与夏枯草一起熬煮服饮，能调节高血压，适合压力大、头痛者做为保健。冲泡完不加糖最健康。
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