健康养生

睡前揉捏四个部位可以健康养生

更新于2015-01-29 09:00:00

睡前也是养生的好时段，中医介绍，睡前坚持给身体做做按摩，多揉捏一下，能实现延年益寿的功效，达到健康养生的好效果。那么睡前该如何养生呢？其实睡前多揉捏四个部位可以很好的健康养生。详情>>

起床做五个动作 让你轻松一整天

更新于2015-01-28 16:00:00

一日之计在于晨，我们应该要重视清晨起床后的养生，那在晨起养生方面该注意什么呢？其实，起床后做五个动作，让你甩肉又通便，轻松一整天。详情>>

石榴浑身都是宝 你知道怎么吃吗

更新于2015-01-28 14:00:00

石榴是一种珍奇的浆果，其果实营养价值较高，它的维生素C比苹果、梨高出一到两倍，老人很适合常吃。有专家指出：吃石榴别扔石榴皮，石榴皮泡水可以调节肠道菌群，有治疗腹泻的功效。石榴浑身都是宝，但你知道怎么...详情>>

又上火了 记得喝一些祛火饮品

更新于2015-01-28 12:00:00

冬天是一个容易上火的季节，特别春节期间，餐桌上的大鱼大肉，朋友聚会聚餐，容易引起上火。许多人饮食过于温热，出现口干舌燥等症状，可以通过饮食调理，浇灭体内燥火，上火时喝些祛火饮品，调理体内燥热。详情>>

佳节聚餐怕胖教你怎么吃不发胖

更新于2015-01-28 11:00:00

经常有人抱怨，一过节就胖三斤。春节临近，各种聚餐饭局吃喝活动逐渐增多，面对餐桌的大鱼大肉，我们该怎样吃才能健康快乐度过佳节，避免发胖的情况出现。详情>>

好食物可以加快人体新陈代谢

更新于2015-01-28 10:00:00

对于怎么样才能加快人体新陈代谢，这是很多人想知道的，其实要想让新陈代谢加快，可以通过合理的运动，来消除脂肪，美容护肤，减肥成功。还可以通过食物来加快人体的新陈代谢。详情>>

这个五个坏习惯容易招来抽筋

更新于2015-01-27 18:00:00

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖；也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压。但你知道吗，有五个坏习惯是最容易招来抽筋的。详情>>

冬季身体进补 养生多吃黑五类

更新于2015-01-27 16:00:00

中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中根据颜色选择饮食，黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。黑色食品主要有传统的“...详情>>

运动健身后该如何消除疲劳感

更新于2015-01-27 14:00:00

运动健身之后，不仅没有感到精神充沛，反而疲劳不堪。如何在运动健身之后消除疲劳呢？ 运动后人们消耗了体力，难免会有疲劳感，但是学会运动后的自我放松，就能够很快恢复体能，帮助身体消除疲劳。详情>>

男人早起常搓三部位能健康养生

更新于2015-01-27 12:00:00

随着生活和工作压力不断加大，男人经常会感觉疲惫困倦。尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大，身体各种机也在能明显加快，男性健康养生应晨起搓身体3个部位，每天坚持可利于身体健康。详情>>

男人养生应注意的五个注意事项

更新于2015-01-27 11:00:00

随着生活水平的不断提高，人们越来越注重自身的健康，也越来越关注养生。那对于男性朋友应如何养生呢？男性养生不但要注意方法，也要留意这五个注意事项。只要在对应时间里做对了，就能达到健康养生的效果。详情>>