健康养生

食物补钙的10个真相，补钙族必看！

更新于2014-03-31 09:45:00

补钙不但可以多吃补钙品，也可以在膳食中注意钙的摄入，这一点很多人都知道。但是不是多吃含钙的食物就可以了？不一定，盲目地吃只会让情况变糟糕，一不小心就陷入补钙的误区，反而妨碍了钙的吸收。中国营养学会...详情>>

全身无力喝什么茶可缓解？

更新于2014-03-31 08:45:00

全身无力多与疾病有关，及时去医院做个检查比较好，如果只是因为太过劳累导致的全身无力倒不用太过担心，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以让你提起精神。那么全身无力喝什么茶可缓解呢？详情>>

补肾注意 少吃过咸食物

更新于2014-03-31 07:45:00

中医补肾虽见效慢，但效果不错，食疗的方式更是安全无副作用。但食疗不能乱来，补肾的人饮食中要注意少吃太咸的食物。中医讲“肾主骨生髓”，即人身的骨骼都与肾的功能相关，而过咸的东西会损坏骨头，所以补肾要...详情>>

献血后吃什么可以快速补血？

更新于2014-03-31 06:45:00

在身体容许的情况下，偶尔献血有促进血液循环、降低血脂的功效，而且献血还能稀释粘稠的血液，降低动脉硬化的患病率。不过部分人献血后感觉身体虚弱，有进补的需要，这时可以吃一点快速补血的食物来调养。那么献...详情>>

16个最养生的五谷杂粮粉配方

更新于2014-03-31 05:45:00

五谷杂粮特别适合吃多了精细食物的现代人润肠排毒养生，而五谷杂粮粉营养价值更高，不同的搭配方案养生的侧重点也不一样，本文推荐16个最养生的五谷杂粮粉配方，可根据自己的养生需求而选。详情>>

感冒药怎么吃才科学？

更新于2014-03-31 04:45:00

感冒药怎么吃才科学？有些感冒药粉服用时要注意不要呛到，感冒药水最好按说明书或瓶标上的说明来使用，以免使用过量，造成药物副作用增加。详情>>

长期跑步会影响心脏健康吗？

更新于2014-03-31 03:45:00

过去有些研究显示，长时间激烈跑步可能对心脏造成不利影响，那么长期跑步真的会影响心脏健康吗？美国一项研究显示，长时间跑步并不会伤害心脏，要让心脏健康，除了运动，其他生活习惯也是非常重要。详情>>

运动的好处多 十分钟就可健脑

更新于2014-03-31 02:45:00

运动的好处有哪些呢？人分配给运动的时间慢慢减少，但是热量摄取却越来越高，不论体重或BMI值都不断攀升，导致慢性病不断威胁身体，还好规律运动陆续被大众接受，逐渐开始养成习惯，让心肺功能与血管健康都能改善...详情>>

偏食造成免疫力差，怎么调养？

更新于2014-03-31 01:45:00

偏食容易影响免疫系统。中医师陈玫妃表示，针对偏食可能造成的免疫力差，体力不好，容易疲倦等问题，可配合从补气、滋阴、养血方向著手调理。而穴道治疗，对于提升身体体力、循环、代谢也有帮助。详情>>

中医揭秘孩子长高的秘诀

更新于2014-03-31 00:45:00

为了使自己孩子长高，大人们可说是什么方法都用过，但为何效果并不显著，而且花费不菲呢？虽然孩子长高的广告打得很凶，感觉像是煞有其事，但是大多数家长心里面仍对这样的广告实质效益半信半疑。现在就让中医来...详情>>

如何用当归调养子宫？

更新于2014-03-30 23:45:00

如何用当归调养子宫？当归煎煮时间长短决定调节子宫的药效。专家表示，当归久煎适合用於产后排除恶露瘀血；短时间煎煮，也就是煎药最后十分钟才放入当归，则能安胎。详情>>