补肾注意 少吃过咸食物
幽幽乐 2014-03-31 07:45:00
中医补肾虽见效慢，但效果不错，食疗的方式更是安全无副作用。但食疗不能乱来，补肾的人饮食中要注意少吃太咸的食物。中医讲“肾主骨生髓”，即人身的骨骼都与肾的功能相关，而过咸的东西会损坏骨头，所以补肾要少吃太咸的食物。
补肾的人要少吃过咸食物
具有咸味的食物，多为海产品及某些肉类。它们还有消肿散结的作用，如海蜇味咸，有清热化痰、消积润肠的作用，对痰热咳嗽、小儿积滞、大便燥结者很合适;海带适宜甲状腺结节、痰火结核者;猪肉味咸，除能滋阴外，也能润燥，适宜热病津伤、燥咳、便秘者食用。
一般成人每天吃6克左右盐已足够，味过于咸反而伤肾。中医讲“肾主骨生髓”，即人身的骨骼都与肾的功能相关，而过咸的东西会损坏骨头，所以补肾要少吃太咸的食物。长期高盐饮食还会导致心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。大约80%的肾脏病患者，也是高血压患者。而这种肾脏病合并高血压患者，80%是容量依赖型高血压，即其体内钠离子浓度过高。因此，所有的肾脏病患者都要低盐饮食。
补肾要少吃过咸食物，过咸食物不但对补肾不利，还会影响到血压等，而清淡饮食则利于长寿养生，可以多吃。更多健康养生常识推荐阅读——男人必读：不吃药如何养肾?
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