健康养生

中医教你以“睡”解春困

更新于2014-02-19 02:45:00

有的人以为春困多睡觉就够了，其实成年人每天睡8个小时就够了，多睡反而不好，而且春困的原因并非人体生理上需要更多的睡眠时间，而是体内血液循环季节性差异所致，所以春困不能靠多睡来解决。那么，春困怎么办才...详情>>

睡前有助养生保健的八个小方法

更新于2014-02-19 02:15:00

睡眠的时间占据了我们每天1/4的时间，所以要想有个良好的健康状态首先要有保障好睡眠。本文整理了八个小方法，教你如何通过睡前准备拥有一个高质量的睡眠。详情>>

瑜伽五大招可解春困排毒素

更新于2014-02-19 01:45:00

春困的常见症状是头重身乏、胃纳不增、精神不振，对于上班族来说，除了春困外，乍暖还寒的初春，温度低，容易诱发关节肿胀、关节变得僵硬和活动力变差等问题，还有湿气重需要排毒的任务，因此今天就来介绍瑜伽五...详情>>

春困捏捏五个部位就可解困

更新于2014-02-19 00:45:00

由于气候变暖等原因，春季是个容易犯困的季节，有时昨晚明明睡得很好，但很多人第二天中午还是会犯困，一心只想睡觉，什么事情都做不了。春困严重影响生活工作怎么办呢？养生专家指出，春困捏捏五个部位就可解困。详情>>

上班族春困可用八个方法缓解

更新于2014-02-18 23:45:00

春天是万物勃发的好时节，却也是睡大觉的好日子，暖洋洋的天气总让人懒洋洋，很多人时常会感到疲乏困倦，整天不是打不起精神，就是总觉得睡不够，没精神，这是春困在作怪。上班族需要保持高度集中的注意力，春困...详情>>

吃饭狼吞虎咽易伤胃

更新于2014-02-18 23:15:00

随着生活节奏的逐渐加快，人们连在吃饭时也越来越注重速度。而往往令人忽略的是，很快的进食极易对胃产生损害，与此同时，还会增加患糖尿病的风险。详情>>

春困怎么办？六招防春困

更新于2014-02-18 22:45:00

春困是季节交换带来的生理变化的客观反应，天气暖和了，人体的新陈代谢速度加快了，大脑的供氧就跟不上，人一旦缺氧，就会感觉疲劳乏力、没精打采、瞌睡连连，春困虽不是病，但工作和生活都受到影响，需要想办法...详情>>

“辣”中的健胃养生法

更新于2014-02-18 22:15:00

很多人十分偏爱辣的食物，往往在家做饭或者是外出点餐时都不忘记给自己过过“辣瘾”。但是人们在享受食物给予嘴的味觉刺激的时候，是否考虑过自己是否适合吃辣，如何在吃辣的享口福的同时又不会给身体带来损害？详情>>

春困时按摩头部效果不错

更新于2014-02-18 21:45:00

春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象，随着人体适应春季温度后自会逐渐消失，但春困影响工作效率，尤其是需要高度集中注意力的职业比如司机等不可忽视春困带来的隐患。那么...详情>>

都市八种“悠生活”带你把握健康

更新于2014-02-18 21:15:00

在节奏越来越快的都市生活中，人们逐渐忘记了停下匆忙的步伐欣赏生活中的美好。在著名的著名的阿尔卑斯山谷中路旁的一块指示牌上写着醒目的大字：“慢慢走，欣赏啊!”那就是提醒人们不要错过身旁的风景。详情>>

春困怎么办？刺激法最有效

更新于2014-02-18 20:45:00

春季气温升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，使得供给大脑的血液相对减少，人在春天就总是觉得困倦，昏昏欲睡。春困怎么办呢？医生推荐刺激法。详情>>