都市八种“悠生活”带你把握健康
青木 2014-02-18 21:15:00
在节奏越来越快的都市生活中，人们逐渐忘记了停下匆忙的步伐欣赏生活中的美好。在著名的著名的阿尔卑斯山谷中路旁的一块指示牌上写着醒目的大字：“慢慢走，欣赏啊!”那就是提醒人们不要错过身旁的风景。
1、晚上尽量不要上网
严格区分工作时间和生活时间，更有利于提高效率。把下班后的时间留给家人，晚上尽量别上网、少看电视，而是和家人外出散步、和孩子做游戏等。
2、别时刻带着笔记本电脑
如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备，很容易被新的信息或突发事件所打扰。请关闭它，特别是回家以后，这样，你才能把心思放在享受生活上。
3、每天安静地读一会儿书
关掉手机、忘掉做不完的工作，懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读，还能带来更多心灵上的愉悦。
4、花些时间和家人聊天
孩子今天有哪些进步?单位有什么新闻?你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情，这种亲密的聊天不仅能增进感情，也能充分感受到家庭生活的乐趣。
5、全家人定期踏青
我们每天都在高楼大厦里穿梭，很少有机会外出。改变一下，定期去公园或郊外踏青。在新鲜空气中深呼吸，近距离触摸花草、泥土，身心会畅快许多。
6、慢慢品尝美食
少吃快餐、少点外卖，试着为自己做一顿美食，然后细嚼慢咽，慢慢享受这一过程，这会是一次疗效良好的“心灵按摩”。
7、开车慢一些
开车时不要总是急匆匆地超车、按喇叭，试着开慢一些，就当给自己一点“放松时间”，这样不仅驾驶更安全，还能欣赏一路的风景和新鲜事。
8、培养一种兴趣爱好
培养一种兴趣爱好可以陶冶情趣、保持身心愉悦，使我们可以在快速的都市生活中抽出一丝空闲，去学会发现和享受人生的美好。比如学习一种乐器或者是进行一种体育锻炼，都可以极大的丰富我们的日常生活，让我们静下心来，慢慢的品味这个美妙的世界。更多和都市生活有关的文章，编辑推荐：都市女性 9大养生法缓解压力
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