春困怎么办？六招防春困
文 2014-02-18 22:45:00
春困是季节交换带来的生理变化的客观反应，天气暖和了，人体的新陈代谢速度加快了，大脑的供氧就跟不上，人一旦缺氧，就会感觉疲劳乏力、没精打采、瞌睡连连，春困虽不是病，但工作和生活都受到影响，需要想办法缓解才好。那么春困怎么办呢?教你六招防春困。
►视觉刺激
春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。
►早睡早起
春困怎么办?早睡早起是关键。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。
►做头皮操
春季坚持做头皮操，能消除大脑困倦。其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下;最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
