健康养生

三七的功效与作用

更新于2014-03-11 19:45:00

三七是何物？它的别称是三七，著名的田七牙膏和云南白药中就含有三七的成分。三七的功效与作用有哪些呢？中医指出，三七可止血、散瘀、消肿、定痛。更多具体的三七的功效与作用，请看下文的介绍。详情>>

睡眠不好有哪些危害

更新于2014-03-11 19:20:00

睡眠是个相当重要的问题，我们每天都要睡觉，许多人认为睡不好觉至多就是精神不振，没有精力怎么简单，可是睡不好觉的危害远远不止这些。睡眠不好有哪些危害？我们去了解一下。详情>>

柚子的功效与作用 可减肥美容降糖

更新于2014-03-11 18:45:00

美味的柚子功效也多，柚子的功效与作用到底有哪些呢？中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用，而现代医药学研究也发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血...详情>>

六种妙招可改善女性内分泌失调

更新于2014-03-11 18:20:00

很多女性都有过这样的经历，好好的皮肤突然出现了很多痘痘、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事;情绪暴躁易怒，月经混乱等等，其实这都是人体的内分泌系统在作怪。那如何改善女性内分泌失调呢?下面有六妙招，养身...详情>>

绿茶功效有哪些？减肥美容防癌抗衰老

更新于2014-03-11 17:45:00

品茶是件优雅美好的事儿，端坐于房间，听流水淙淙、微风徐徐，巧手翻转，清茶飘香。当然，意境是一回事，茶叶的养生功效更重要。尤其是绿茶，它具有减肥美容防癌抗衰老等多种功效，因此成为人们日常离不开的保健...详情>>

衰老让人伤 如何减缓衰老？

更新于2014-03-11 17:20:00

从我们吸入氧气的第一口开始，我们每天都在走向衰老，我们无法阻止衰老的到来，但是我们能够减缓走向衰老的步伐，保持好的生活习惯能有效的减缓衰老的来临。如何减缓衰老呢?详情>>

三个最简单的排毒运动

更新于2014-03-11 16:45:00

排毒的方法很多，但能够加速新陈代谢的运动可以说是排毒最好的方法。很多人明白这一点却迟迟没有尝试，就是害怕排毒运动太过复杂，难以坚持到见效，其实只要利用家里现有的浴巾、垫子，或是篮球、排球等，就可以...详情>>

上班族吃馒头比米饭好

更新于2014-03-11 16:20:00

上班族每天都要紧张而忙碌的工作，身体自然要消耗更多能量，那么上班族午餐吃什么好呢?中医养生专家提醒上班族吃馒头比米饭更适合，馒头味道松软可口，营养丰富，面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。 详情>>

补钙食物怎么吃更有效？

更新于2014-03-11 15:45:00

毫无疑问，缺钙与年龄有关，年纪大了的人多缺钙，但缺钙也与身体钙的流失有关，如果饮食不当也会引起缺钙，例如过多食用含草酸类的蔬菜会阻止钙的吸收。缺钙就要补钙，补钙怎么补呢？食疗就够了。但补钙食物怎么...详情>>

教你食补来预防失眠

更新于2014-03-11 15:20:00

你是否整晚都辗转难眠啊，是不是到了晚上就感觉特别精神，想睡都睡不着呢?失眠是一种令人痛苦的折磨。秋季养生用食谱来帮你预防失眠。详情>>

吃什么最健康？十大健康食品排行榜

更新于2014-03-11 14:45:00

油炸食物吃了会致癌，甜食吃了会发胖，火锅太烫对口腔和胃都不好……那么到底吃什么最健康？今天推荐的十大健康食品排行榜，让你不用再为吃什么而发愁。详情>>