健康养生

水果这样吃 当心吃掉你的健康

更新于2014-03-11 14:20:00

水果含有丰富的营养而且能够帮助消化，是我们必不可少的天然营养品。水果自然好，食用不当也会影响健康，那么我们应该如何正确吃水果才能有助养生保健呢?下面跟着微微小编一起来看看如何吃水果才能吃出健康!详情>>

油炸食物的危害 可致肥致癌

更新于2014-03-11 13:45:00

近日，卫生部公布了《食品中丙烯酰胺的危险性评估》报告，提醒居民改变吃油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯。美国加州方面要求麦当劳、肯德基等9家快餐店必须用警告性标签标明其炸薯条、薯片中丙烯酰胺的含量。这一...详情>>

早晨醒后我们切不可犯的错事！

更新于2014-03-11 13:20:00

你一定有过很多个早晨都在想：再睡5分钟、再睡5分钟，即使闹钟已经响了一遍又一遍。当赖床已经成为了一种习惯，你是否意识到这是非常有害健康的错误做法呢？养生保健常识，早晨醒后我们切不可犯的错事，看看下面...详情>>

哪些食物含硒？

更新于2014-03-11 12:45:00

硒元素是人体必需的常量矿物质营养素，人体本身的硒总含量为6-20mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。男性体内的硒多集中在睾丸及前列腺、输精管中，会随精液一起排出体...详情>>

白领抗疲劳饮食六大原则

更新于2014-03-11 12:20:00

都市白领一族，朝九晚五，每天都忙碌而有压力。长期面对电脑精神紧张，能量供应不足的话容易疲劳，意识泛散，不利于工作以及养生保健。下面六种抗疲劳饮食方法，会让您在忙碌的工作中精力倍增，能量不断哦。 详情>>

如何提高宝宝的免疫力？四个方法让宝宝更健康

更新于2014-03-11 11:45:00

面对较弱的新生儿，爸爸妈妈们最担心的就是如何让这个小生命健康地生存下来，最好的办法当然是提高宝宝的免疫力。如何提高宝宝的免疫力呢？运动虽是好方法但不适合宝宝，因此提高宝宝的免疫力可从饮食调节、母乳...详情>>

宅男宅女整天宅在家有哪些危害呢？

更新于2014-03-11 11:20:00

　网络盛行的年代，网上订餐、订票、购物、工作、交友等，宅在家里可以完成所有的活动。宅男和宅女的普遍特征就是不喜外出，整天对着电脑，久坐，运动相当少。这样生活久了，会使人体气血不畅，代谢下降，各种疾...详情>>

减肥吃什么？避开8大饮食误区减肥快

更新于2014-03-11 10:45:00

减肥减肥固然可以通过运动、心理等方式进行，但一般来说都离不开饮食调整，很多人一提到减肥第一反应就是调整饮食结构，但怎么调整才对呢？是不吃少吃就算调整？还是光吃素不吃肉就正确呢？减肥吃什么才好？专家...详情>>

你知道熬夜吃什么好吗？

更新于2014-03-11 10:20:00

随着生活水平的提高，工作也越来越忙，夜生活越来越丰富，熬夜加班、熬夜聚餐K歌乃家常便饭了。久而久之，身体自然不堪重荷，劳累的同时更要注意养生保健，熬夜之后要进食充饥以补充能量，那你知道熬夜吃什么好吗?详情>>

肾不好，可多吃消肿食物

更新于2014-03-11 09:45:00

肾不好，也会牵一发而动全身，肾内血管渗透压比身外周血管渗透压低时，易吸收外周血管水份，这时需要用药物降低肾内渗透压使其吸收水份增加，使尿的排出增加而达到利尿的效果。但食疗也一样可以达到利尿排毒消肿...详情>>

为什么牛奶晚上喝比早上喝好？

更新于2014-03-11 09:20:00

每天早餐，我们习惯了先喝杯牛奶，自认为很有营养。其实，牛奶晚上喝比早上喝好，据报道，睡觉前喝牛奶有催眠作用,有利于养生保健。 详情>>