宅男宅女整天宅在家有哪些危害呢？
2014-03-11 11:20:00
网络盛行的年代，网上订餐、订票、购物、工作、交友等，宅在家里可以完成所有的活动。宅男和宅女的普遍特征就是不喜外出，整天对着电脑，久坐，运动相当少。这样生活久了，会使人体气血不畅，代谢下降，各种疾病提前报到，不利于养生保健，对身体百害无一利，那么，宅男宅女整天宅在家有哪些危害呢?我们去详细了解一下。
视力听力下降
两耳不闻身边事，一心只听耳中音。大多数宅男宅女和普通的都市青年一样，每天开起播放器塞起耳机，放着听不完的流行音乐。长期这样下去，耳膜就会受损，听力下降。另外，“宅一族”长时间用电脑，眼睛还会干涩，出现干眼症或角膜炎，高度近视者视网膜易脱离。
便秘痔疮，常年相伴
专家分析，久坐不动的人，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，粪便下行迟缓，比较容易便秘。长期便秘会引起痔疮。
形成血栓，引发梗死
久坐不动，血液循环减缓，对心肺、脾胃功能都是一种伤害，长此以往，心脏机能衰退，大脑供血不足，伤神损脑，身体各主要器官都会出现病变。
肩颈腰痛，肌肉酸胀
久坐不动者肌肉活动减少，血液流量减少，肌肉供氧量不足，致使肌肉松弛、衰弱甚至萎缩。久坐不动者的关节滑液显著减少而变得干燥，继而容易引发骨与关节疾病。长期低头伏案工作者，颈后部肌肉和韧带最易受牵拉劳损，发生颈椎病、腰椎间盘突出。
脂肪囤积，埋下隐患
宅男宅女比较喜欢食用可乐、汉堡等高热量食品，久坐不动，摄入的脂类、淀粉会过多地转变为脂肪贮存体内。长期肥胖，各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类，导致全身组织系统供血不足，加速各种疾病的发生。
记忆力下降
幻想是人生最大的乐趣之一，你可以吃着普通面包幻想这是东河马的最新面包，你可以看着海报中的女仆幻想女仆整天为你端茶送水。事实上，宅男宅女经常进行天马行空的思维有利于活跃大脑细胞，但是同时也会造成记忆力不集中开小差，并且对自己不感兴趣的东西决不储存在大脑中，逐渐演变成记忆力下降未老先衰。
社交恐惧症
如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”，变得封闭，害怕与外界社会接触。
“宅”是一种时髦，不能为了赶时髦而害了自己。少“宅”为妙，多要出门活动筋骨，加强与外界交流，这样才能身心健康。更多和宅一族有关的文章，编辑推荐：宅男宅女的养生方法
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