宅男宅女整天宅在家有哪些危害呢?

vivijk041| 2014-03-11 11:20:00
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网络盛行的年代,网上订餐、订票、购物、工作、交友等,宅在家里可以完成所有的活动。宅男和宅女的普遍特征就是不喜外出,整天对着电脑,久坐,运动相当少。这样生活久了,会使人体气血不畅,代谢下降,各种疾病提前报到,不利于养生保健,对身体百害无一利,那么,宅男宅女整天宅在家有哪些危害呢?我们去详细了解一下。

 

视力听力下降

 

两耳不闻身边事,一心只听耳中音。大多数宅男宅女和普通的都市青年一样,每天开起播放器塞起耳机,放着听不完的流行音乐。长期这样下去,耳膜就会受损,听力下降。另外,“宅一族”长时间用电脑,眼睛还会干涩,出现干眼症或角膜炎,高度近视者视网膜易脱离。

 

便秘痔疮,常年相伴

 

专家分析,久坐不动的人,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱,粪便下行迟缓,比较容易便秘。长期便秘会引起痔疮。

 

形成血栓,引发梗死

 

久坐不动,血液循环减缓,对心肺、脾胃功能都是一种伤害,长此以往,心脏机能衰退,大脑供血不足,伤神损脑,身体各主要器官都会出现病变。

 

肩颈腰痛,肌肉酸胀

 

久坐不动者肌肉活动减少,血液流量减少,肌肉供氧量不足,致使肌肉松弛、衰弱甚至萎缩。久坐不动者的关节滑液显著减少而变得干燥,继而容易引发骨与关节疾病。长期低头伏案工作者,颈后部肌肉和韧带最易受牵拉劳损,发生颈椎病、腰椎间盘突出。

 

脂肪囤积,埋下隐患

 

宅男宅女比较喜欢食用可乐、汉堡等高热量食品,久坐不动,摄入的脂类、淀粉会过多地转变为脂肪贮存体内。长期肥胖,各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类,导致全身组织系统供血不足,加速各种疾病的发生。

 

记忆力下降

 

幻想是人生最大的乐趣之一,你可以吃着普通面包幻想这是东河马的最新面包,你可以看着海报中的女仆幻想女仆整天为你端茶送水。事实上,宅男宅女经常进行天马行空的思维有利于活跃大脑细胞,但是同时也会造成记忆力不集中开小差,并且对自己不感兴趣的东西决不储存在大脑中,逐渐演变成记忆力下降未老先衰。

 

社交恐惧症

 

如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式,这其实不算不健康,只不过,这样的独居生活过得久了,需要警惕,不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”,变得封闭,害怕与外界社会接触。

 

“宅”是一种时髦,不能为了赶时髦而害了自己。少“宅”为妙,多要出门活动筋骨,加强与外界交流,这样才能身心健康。更多和宅一族有关的文章,编辑推荐:宅男宅女的养生方法

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