睡眠不好有哪些危害
2014-03-11 19:20:00
睡眠是个相当重要的问题，我们每天都要睡觉，许多人认为睡不好觉至多就是精神不振，没有精力怎么简单，可是睡不好觉的危害远远不止这些。睡眠不好有哪些危害？我们去了解一下。
据《今日美国报》近日报道，挪威科技大学拉尔斯·埃里克·洛桑德博士及其同事，对参加一项全国性健康调查的近5.3万名男女参试者的睡眠习惯进行了为期11年的跟踪研究。
研究人员通过仔细梳理分析发现，与未出现睡眠问题的参试者相比，几乎每天都睡不好觉的参试者的心脏病危险增加45%;入睡困难者的心脏病危险增加30%;睡醒后不解乏的人心脏病危险增加27%。
洛桑德博士分析指出，新研究虽然没有证实失眠与心脏病之间存在必然的因果关系，但是已经表明两者之间关系密切。失眠会影响人体各系统的休整，甚至直接影响到血压及炎症的情况。失眠会导致血压升高，炎症几率增加，更容易导致心血管系统受损，增加心脏病及中风危险。洛桑德博士建议大众，经常失眠应该上医院接受全面检查，排除身体疾病原因，发现问题，及早治疗。
如有长期睡眠质量的朋友们要注意了，睡不好觉很有可能会患上心胀病，尽早调整好自己的生活状况，重拾健康的睡眠。更多和睡眠有关的文章，编辑推荐：这样睡觉最短命，哪些睡眠方式要不得？
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