六种妙招可改善女性内分泌失调
2014-03-11 18:20:00
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很多女性都有过这样的经历，好好的皮肤突然出现了很多痘痘、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事;情绪暴躁易怒，月经混乱等等，其实这都是人体的内分泌系统在作怪。那如何改善女性内分泌失调呢?下面有六妙招，养身又保健，让我们提早动手，远离内分泌失调的困扰。
1、能不熬夜就不要熬夜
经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。
2、多泡澡
如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。
3、做按摩
当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康。
4、多吃黄豆
黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。
5、尽量少吃快餐
其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成人体营养失衡，导致内分泌失调。
6、每天做做运动
做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。
还在被内分泌失调困扰的女性朋友，不妨多做做以上养生保健六妙招，轻轻松松做个美丽健康的女人。更多和女性话题有关的文章编辑推荐：中西医合璧教你“攻克”内分泌失调
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