健康养生

如何吃饭才能健康而不胖？

更新于2014-04-09 08:45:00

既要身体健康又不想发胖，如何通过吃饭来达到这个目的呢？不要和我提节食，也不要讲什么味同嚼蜡的白水煮蔬菜，想要吃个痛快又不用担心发胖的饮食方案到底有没有？当然有，看看营养学家的推荐好了。详情>>

节食减肥效果真的是徒劳无功吗？

更新于2014-04-09 07:45:00

减肥方法多种多样，以节食减肥最为常见，但不少减肥者有这样的担心：节食减肥效果真的是徒劳无功吗？可以肯定地说，节食减肥不是徒劳，但是节食减肥的结果常常是徒劳，而绝食减肥肯定是徒劳。详情>>

熬夜的危害有哪些？科学家为你一一讲解

更新于2014-04-09 06:45:00

对很多人来说，熬夜是家常便饭，尤其是工作狂，初三和高三备考族以及电脑游戏爱好者，不过熬夜实在不值得提倡，长期熬夜会导致脸黄眼青、头晕目眩，但熬夜的危害又何止这些。详情>>

如何保持精力充沛？上班族、学生党必看！

更新于2014-04-09 05:45:00

如何保持精力充沛？这是上班族和学生党最头疼的问题。精神状态不好，工作学习效率就低，与其哀叹或者羡慕那些整天像打了鸡血一样充满干劲的人，不如自己赶紧动起来，想想办法。以下12个能让你保持精力充沛的小妙...详情>>

适量饮酒对身体有好处吗？真相总是出乎意料

更新于2014-04-09 04:45:00

“适量饮酒有益健康”，它不仅仅是酒精经营者的宣传噱头，很多医学人士、营养学家可多次提及适量饮酒的好处，那么适量饮酒真的对身体有好处吗？详情>>

失眠者如何快速入睡？

更新于2014-04-09 03:45:00

失眠，它指的是睡不着或者睡着后又很快醒来，无法保持良好的睡眠状态，从而导致睡眠不足。数绵羊、听轻音乐、看外国书、做运动、泡热水脚都是有助于改善失眠症状的好方法，但不是每个人都有效，如果你长期被失眠...详情>>

酸枣仁汤的功效及做法

更新于2014-04-09 02:45:00

酸枣仁汤的功效有哪些呢？中医常用酸枣仁入药，做成酸枣仁汤也有特殊的养生功效，可以养血安神，清热除烦，治疗失眠，心悸盗汗，头目眩晕，咽干口燥等病症效果良好。详情>>

酸枣仁的功效 治失眠效果最好

更新于2014-04-09 01:45:00

失眠并不好受，翻来覆去睡不着，睁眼到天亮，尤其在夏季，气压低、湿气重，失眠就更为常见。如果你尝试了各种方法都不能解决失眠难题的话，不妨试试中医推荐的酸枣仁，酸枣仁的功效很多，但治失眠效果最好。详情>>

防癌食物、致癌食物？别轻信癌症的九大谣言

更新于2014-04-09 00:45:00

因为就目前的医疗技术来说，大部分的癌症，尤其是到了晚期的癌症基本上无法治愈，对死亡的恐惧，使得关于癌症的各种说法满天飞，防癌食物、致癌食物、小苏打治癌症等，这些是真还是假？最近，国外网站总结了西方...详情>>

哪些孩子需要补钙？孩子补钙有哪些误区？

更新于2014-04-08 23:45:00

据多项调查显示，很多亚洲儿童的钙摄入没有达到该年龄段推荐的钙摄入值，因此孩子补钙成为很多家长关注的问题。但是哪些孩子需要补钙？孩子补钙怎么补？给孩子补钙容易跌入哪些误区？这些问题我们一起来看下。详情>>

减肥食物真的有效吗？

更新于2014-04-08 22:45:00

对减肥人群来说，这无疑是个好消息：有一种负能量食物，吃了不仅不会给人体增加能量储备，反而会消耗能量，越吃越减肥，这些食物包括苹果、芹菜、番木瓜和生菜等25种食物。但是这种说法是否靠谱呢？减肥食物是否...详情>>