健康养生

护理混合性皮肤的简单实用方法

更新于2014-07-25 00:45:00

到了春天，混合性皮肤的美眉们不是脸颊太干，则是脸部太油，想要两个都能照顾到，真的很麻烦啊。别着急，遵照以下讲解的步骤来，包你一整天成功控油而且不干燥。详情>>

运动后肌肉酸痛该如何处理止痛

更新于2014-07-24 23:45:00

运动性肌肉酸痛通常是指在身体做不适应运动后（大运动量、忽然增多强度与动作幅度）一阵子内肌肉产生的酸痛。这类现象常见于初参加体育锻炼的人，或者停止锻炼时间比较长，从新锻炼者。那么运动后肌肉酸痛该如何...详情>>

菠菜补血活血的两种吃法推荐

更新于2014-07-24 22:45:00

菠菜是绿叶蔬菜里的佼佼者，因此俗语讲『菠菜豆腐虽然贱，山珍海味不换』。菠菜的功效很多，最常见的是抵抗衰老，科学研究表明，菠菜里富含维生素E，所以具有抗老防衰与增强青春活力的功效。详情>>

鸡蛋可滋阴补血,怎么吃更有效

更新于2014-07-24 21:45:00

鸡蛋因其营养元素组成较合理，营养价值很高，是人们公认的天然理想食物。鸡蛋可补血滋阴，还有强健肝脏和解毒的功效，但怎么吃才更有效呢？详情>>

认得9穴位，有效排毒不求人

更新于2014-07-24 20:45:00

通过周期性的穴位按摩，我们就能够有效地去除身体内的毒素，保持一个洁净清爽的身体，下面为大家介绍各种排毒按摩手法。按摩天枢穴，合谷穴...详情>>

红萝卜有助于补血防癌降血糖

更新于2014-07-24 19:45:00

红萝卜也称甘笋，是伞形科红萝卜属二年生草本植物，以肉质根作蔬菜食用。红萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，因此有『小人参』之称。那么红萝卜的作用到底有哪些呢？一起来了解下。详情>>

可补气健脾的几款经典美食

更新于2014-07-24 18:45:00

要补气健脾，可多吃薏米山药粥，做法是将薏苡仁10g，山药10g，（或鲜山药50g），大米100g，加水适量煮熟即可食用。当然这只是其中一款，要补气健脾，还有很多食物都比较适合。详情>>

桑葚的作用:滋阴补血通便明目

更新于2014-07-24 17:45:00

桑葚桑葚甘，寒，归心、肝、肾经。桑葚的作用比较多，可滋阴补血、润肠通便，还可以保护眼睛。但要想充分利用桑葚的功效与作用，在进食的时候就需要注意。详情>>

黑豆可美容治感冒咳嗽抗衰老

更新于2014-07-24 16:50:10

黑豆虽然是黄豆的一种，但因其营养价值超过了黄豆，因此从古至今将黑豆做为药材就非常普遍。黑豆可以防老抗衰，药食俱佳。具有药用价值的还有用黑豆加工的黄豆卷、豆豉、黑豆衣等。详情>>

巧吃葡萄可治气血虚弱,学起来

更新于2014-07-24 15:45:00

气血不足的人自然需要补气补血，而营养价值非常高的葡萄就正合适，葡萄有补血养心抗衰老等功效，如果配合鸡蛋一起吃，治疗气血不足的效果更好。详情>>

灵芝怎么吃?2种吃法滋补效果翻倍

更新于2014-07-24 14:45:00

灵芝是珍贵的中药，所以正确食用才能充分利用它的养生功效。首先要知道的是，灵芝与兔肉、鲤鱼、大蒜相克，不宜同时食用，发热恶寒、鼻塞流涕的人也最好不要吃灵芝。除了这些之外，再为你推荐两款灵芝的食用方法...详情>>