健康养生

2分钟自制骨盘矫正枕 可瘦身助眠缩骨盘

更新于2014-10-28 09:45:00

利用2条毛巾，只需几分钟便能完成的骨盘矫正枕，每天躺上去不仅能紧缩骨盘，还能达成瘦身效果！更棒的是，骨盘矫正枕能放松全身肌肉，促进血液循环，让你拥有优质睡眠！请务必亲自尝试，享受舒眠与自我整骨的双重...详情>>

感冒时吃这10种食物可提高免疫力好得快

更新于2014-10-28 08:44:19

感冒了又不想打针吃药的话，当然是要食补了。食补安全无副作用，而且不少食物在感冒时进食还有增加抵抗力的作用，能让你好得更快的同时，还能抵御下一波感冒的侵袭呢！详情>>

研究发现晒太阳可预防2型糖尿病

更新于2014-10-27 17:45:00

其实晒阳光的好处绝对比你想像的多，除了众所皆知，适当日晒可增加维生素D吸收防止骨松，同时也可预防多种慢性疾病发生。现在又多一项让人趋之若鹜的好处，那就是多晒太阳可以抑制发胖，也可以减缓2型糖尿病。详情>>

有便秘排便痛?2招练肛门括约肌可缓解

更新于2014-10-27 16:45:00

日本便秘权威医师表示，不少人常有排便疼痛难忍的情况，想要改善便秘困扰，除了促进肠道蠕动外，肛门外侧括约肌的训练也非常重要。不妨尝试2个有助训练肛门外侧括约肌的动作，改善屁屁、肛门疼痛等不适症状，让排...详情>>

秋冬5大解毒蔬果 可排毒抗衰老

更新于2014-10-27 15:55:18

地沟油吃多了，人的体内就会开始出现发炎反应，进而产生自由基，一旦自由基过多，则会开始伤害细胞，长期累积下来就会造成慢性病、癌症等疾病，因此，若想进行排毒，建议选择富含抗氧化、维他命C的食物，除了有助...详情>>

口臭原来是这些原因引起的 今天才知道

更新于2014-10-27 12:45:00

经常口臭，真的很丢人，旁人见了你都要退避三舍，但你知道为什么会口臭吗？很多人认为口臭主要是肝不好造成的，其实大部分的口臭来自口腔问题，不是肝。详情>>

腿毛真的会越刮越粗越刮越长吗

更新于2014-10-27 09:56:12

每到夏季，汗毛浓密的女孩子就十分纠结，不知道如何掩盖难看的腿毛，想刮了了事，又担心越刮越严重，那么腿毛真的会越刮越粗越刮越长吗？其实刮腿毛不会使腿毛越长越粗，也不会越长越多。详情>>

泡过的茶叶居然有20种神奇作用

更新于2014-10-27 08:45:00

茶叶的功效大家或许都了解一些，不少人喜欢喝茶养生，但泡过的茶叶都是随手丢弃，未免太可惜了。其实，用废弃的茶叶来做茶叶枕、泡脚、敷脸都是可以的，有兴趣的可以学学。详情>>

失眠睡不着必听的十首催眠曲

更新于2014-10-26 08:45:00

长期受失眠之苦，夜夜数羊却睁眼到深夜？或许你可以尝试着听点音乐，那种可以让人放松、缓解紧张情绪的音乐，如催眠曲一般将你送入甜美的梦乡。不知道听什么好，那就先试试以下10首吧！详情>>

道家著名的养肾长寿四宝 男人老人都应该看一看

更新于2014-10-25 08:45:00

养生可不是现代观念，我国古代就有各种流传已久的养生术，其中尤以道家的养生术最为著名。在道家众多养生术中，最适合男人和老人的是“养肾长寿四宝”，即握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法。详情>>

肌肉酸痛硬梆梆？9大动作有效舒缓

更新于2014-10-24 16:45:00

过于劳累或者长期坐姿不正确，都容易腰酸背痛，而长期不运动的人突然参加运动，或者运动方式不当都会引起肌肉酸痛，感觉身上到处都是硬邦邦的，这时候不妨来学习一套体操以助恢复肌肉的正常。详情>>