健康养生

学会这5招 可让孩子爱上吃蔬菜

更新于2014-11-12 21:45:00

孩子不喜欢吃蔬菜，除非绞碎到认不出来（或挑不出来）才肯吃，而长期挑食不吃蔬菜很容易让孩子出现便秘问题，大部分爸妈都曾经历这段阵痛期，这里提供几个让孩子觉得蔬菜好吃并爱上吃蔬菜的诀窍。详情>>

这2道美食可预防流感、感冒

更新于2014-11-12 20:45:00

流感又较一般感冒严重，它好发于冬天，严重者会出现咳嗽、明显全身倦怠、肌肉酸痛，或是头痛、有恶心、呕吐等所谓类流感症状，甚至引起急性呼吸道疾病，导致重症，由于“预防胜于治疗”的健康原则，因此我们一起...详情>>

晚上小腿经常抽筋是怎么回事

更新于2014-11-12 19:45:00

夜间小腿抽筋在医学上称为腓肠肌痉挛是由于腓肠肌强质性、疼痛性的痉挛。在中医认为，晚上小腿经常抽筋的患者大多由于气血虚、末梢的循环不好，因此有血瘀的情形。详情>>

只有15%的人适量喝酒有益健康

更新于2014-11-12 18:45:00

过去有些研究报告指称，适量喝酒有益身体健康，不过瑞典哥德堡大学最新研究发现，虽然适量喝酒的确可能预防冠状动脉心脏病，但并非所有人都能得到这样的好处，这是看个人基因。详情>>

冬季进补，不懂这些等于瞎补

更新于2014-11-12 17:45:00

民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。中医师表示，冬天手脚冰冷的“阳虚者”适合用冬令进补。但每个人阳虚的根源不同，因此要针对不同原因调补，自行乱服补药，很可能出现像“上火”现象，反而对身体没有好处。详情>>

老人冬季进补原则:先菜后料最后半碗汤

更新于2014-11-12 16:45:00

每到冬季，有些老年人就习惯吃点药膳补一下。营养师建议，进补最好可以以鱼肉、豆腐等代替红肉、内脏，并加入一点西红柿、白萝卜等蔬菜，以减少身体负担。食用药膳时，可以先吃菜、再吃料，真的想喝汤的话，汤品...详情>>

老人预防骨质酥松得这样补钙

更新于2014-11-12 15:45:00

随着年纪增长，钙质会逐渐流失，尤其老年人对钙质的吸收率低，很容易造成骨质疏松症，不小心跌倒恐骨折，甚至死亡。如何增加老年人的钙质吸收呢?医师指出，可利用食物搭配法，例如吃烤鱼可淋柠檬汁、紫菜搭配蛋花...详情>>

婴幼儿腹胀便血是什么原因造成

更新于2014-11-12 14:45:00

一名2个月大男婴平时活动力良好，喂食以配方奶为主，食欲佳，某天家长换尿布发现宝宝大便中带有血丝，有腹胀的情形，带往医院求诊，发现轻度贫血、血中嗜酸性白血球稍高，研判男婴是牛奶蛋白过敏引起肠炎。详情>>

哪些症状说明自己进入更年期了

更新于2014-11-12 09:56:28

更年期是女人必经的一个人生阶段，最好先了解清楚哪些症状表明自己进入了更年期，这样可以及时调整，保证身体健康。中医表示，女性更年期症候群与肾气渐衰减、体内贺尔蒙变化，引起脏腑功能失调有关。常见出现热...详情>>

老人每天喝热可可能改善记忆

更新于2014-11-12 08:57:31

每天喝两杯热可可，改善脑部血流，受试者记忆获改善。哈佛大学医学院教授法兰纳·梭诺德指出，当脑部的不同区域需要更多能量完成任务时，代表同时需要更大的血流量，这种关系又称为神经元及血管的结合度，可以观...详情>>

教你做一道可补钙开胃的美食

更新于2014-11-12 00:45:00

老人、小孩、孕妇想补钙？夏天体质差没食欲？都可以吃点豆腐蒸鱼来解决。此外，豆腐煮鱼别有风味，不荤不腻，可改善胃口，促进食欲。详情>>