健康养生

腰痛怎么办 专家推荐纠正操

更新于2014-11-17 08:53:56

腰酸背痛的人，专家推荐做一套纠正操来改善。按下面的方法，早上起床前，晚间入寝前各锻炼一回。只需长期坚持，就能够渐渐降低腰部疼痛，还能消除疲劳。运动的次数可因人而定。详情>>

美健保首席医生总结5秘诀 让你中年不发福

更新于2014-11-17 03:45:00

同学聚会时，大家往往都会惊讶地发现当年健康苗条的老同学随着年龄的增长，身上几乎无一例外地出现了“中年发福”的现象，为什么一到中年，人人都得面临身材走形的命运？又该如何避免中年发福呢？详情>>

常识：老人冬季怎么养生保健

更新于2014-11-17 02:45:00

老人冬季养生要注意什么呢？北方的冬季，老年人是一群特质较弱群体，要格外注意衣物的添加。专家提醒有晨练习惯的老年人，应顺应季节、天气的变化，及时采取防护措施。风大、寒凉的日子，一定要增添衣物，戴好帽...详情>>

香菇木耳等干货怎么泡才能又快速又健康

更新于2014-11-17 01:45:00

干货是很多家庭的常备物品之一。但泡发时的最适宜的水温却不为大家所熟知，若水温控制得当，会保留其原本的养生作用；反之，可能使名贵的干货成为废品，不仅会造成浪费，还会让大家觉得十分可惜。为此，在这里整...详情>>

冬季手脚冰凉可吃这些暖身食物

更新于2014-11-17 00:45:00

冬季不少人有手脚冰凉的毛病，可以多吃点暖身食物来改善，而暖身食物除了众所周知的羊肉，还有哪些呢？最近，美国《健康》杂志最新载文，刊出美国多位知名营养专家总结出的有益健康的暖身食物，不妨来看看。详情>>

哪些饮食习惯会让你患上乳腺癌

更新于2014-11-16 08:45:00

乳腺癌的发病率和死亡率非常高，全球每年乳腺癌新发病例约120万，死亡病例为50万。乳腺癌的发病原因除了压力过大、作息不规律外，和不良饮食习惯也密切相关，因此要预防乳腺癌，必须从饮食习惯着手。下面盘点了那...详情>>

养生保健：防癌必吃抗氧化食物

更新于2014-11-15 08:45:00

癌症令人闻之色变，而目前并无治愈办法，唯有预防为主。为了预防罹患癌症，许多人会大量食用抗氧化食物，如番茄、葡萄。不过，营养师提醒，食用多种抗氧化食物，比单一食用某种食物的效果佳，建议均衡饮食，才能...详情>>

冬季养肝护肝吃这些食物最好

更新于2014-11-14 23:45:00

肝脏健康，可让人体正常排毒，身体好，气色也好，而肝脏不健康的人可能会带来许多病患，还可以在某种程度上调节身体的血糖。俗话说，药补不如食补，今天，就给大家带来冬季几种最适合养肝护肝的食物供大家参考。详情>>

做这套体操保护关节预防关节炎

更新于2014-11-14 19:45:00

想维持关节正常，预防关节炎等疾病，首先一定要留意自己的姿势与动作是否正确。无论是站姿、坐姿或提东西时的动作等都需要注意。例如挑椅子注意要挑椅背垂直，並且高度能使膝盖弯曲角度变小的椅子坐，汽车座椅可...详情>>

可抗衰老，治鼻炎过敏的按摩法

更新于2014-11-14 18:45:00

人最害怕的是什么？估计就是衰老了，无论男性或女性，气色都会随着年龄增长而变差，而皱纹更是亮丽容貌的大敌。能够预防此问题、带来好气色的便是脸部动脉按摩。今天介绍的这5种按摩法，不但可以抗衰老，还可以治...详情>>

苦瓜美白解毒 但如何去除苦味

更新于2014-11-14 17:45:00

苦瓜一向被誉为富含维他命C、美白效果好，又具有清热解毒功效的蔬菜，所谓“吃苦当吃补”，然而多数人一想到苦瓜的苦味就却步了。事实上苦瓜的苦味是个好东西，不过为了增加大家食用的意愿，可以参考这5个去除苦...详情>>