冬季养肝护肝吃这些食物最好
幽幽乐 2014-11-14 23:45:00
肝脏健康，可让人体正常排毒，身体好，气色也好，而肝脏不健康的人可能会带来许多病患，还可以在某种程度上调节身体的血糖。俗话说，药补不如食补，今天，就给大家带来冬季几种最适合养肝护肝的食物供大家参考。
冬季养肝护肝吃这些食物最好
十字花科蔬菜：
所谓的十字花科其实就是萝卜和卷心菜这些大家平常就能看到的蔬菜。它不仅和一般的蔬菜一样含有大量的叶绿素和胡萝卜素之外，还含有微量的黄酮类化合物可以帮助人们更好的进行排除致癌物和化解各类毒素。
海藻类：
大家常吃的有紫菜和海带等。海藻类的含有大量的碘元素，这些元素可以帮助肝脏排毒，防止人体吸收一些有害的重金属和其它可能存在的环境毒素。另外，有相关研究指出，部分海藻里面含有的微量化合物还可以减少人类骨骼对放射性粒子的吸收。
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