健康养生

长期吃安眠药对健康有哪些害处

更新于2014-12-05 00:45:00

引起失眠的原因有很多种，包括焦虑、压力大，情绪问题引起的失眠、身体疾病引起的失眠，甚至是睡眠习惯不良引起的失眠，如睡前剧烈运动、吃过多的消夜、白天睡太多等等。那么问题来了，失眠一定要吃安眠药吗？长...详情>>

胃药不一定养胃护胃，多吃伤身

更新于2014-12-04 23:45:00

胃药不一定顾胃，多吃有可能伤身。据调查发现，不少人仍然有吃药配胃药、不看药盒标示与仿单习惯；而专家提倡看病不主动要胃药，使用过量可能伤身观念。详情>>

女人绝经后不适该如何调理缓解

更新于2014-12-04 22:45:00

随着更年期的到来，绝经也紧随而至。当妇女出现绝经前后综合症，肾气渐衰现象日趋明显，可从停经前几年持续到停经后几年，有些妇女会出现严重症状，像这种情况可透过调整五脏偏差、改善六腑虚损，即可减缓不适症。详情>>

营养师告诉你平复心情的好方法

更新于2014-12-04 21:45:00

香甜的巧克力常是心情疗愈小帮手，实际上，可可碱具备的提神功效反而难以平静心情，此外，由于巧克力不易消化，可能导致痘痘上身!营养师提出平复心情的几种方法，让你找出让自己安定的好办法!详情>>

寒性体质致手脚冰凉、便秘发胖，如何改善

更新于2014-12-04 20:45:00

医师表示，现代人常见的肩颈僵硬、手脚冰凉、便秘等症状，大多是因为体内累积的毒素在作怪，让血液吸收过多的脂肪与糖分而变得浓稠，使得代谢循环受到影响，因而造成肥胖等生活习惯病。针对这种寒性体质，可通过...详情>>

记住这6个数字 永不会得癌症

更新于2014-12-04 19:45:00

很多癌症都是都是由于不良的生活方式引起的，一份调查报告显示，在12种主要癌症中，有39%的病例是可以通过改善饮食、加强锻炼和减少饮酒等加以预防的。在生活节奏不断加快的今天，预防癌症也需要数字化，简单，快...详情>>

五谷杂粮怎么吃更香更软更可口

更新于2014-12-04 18:45:00

五谷杂粮米粗糙的外皮，总让人觉得口感不好而难以下咽，即使营养价值胜过白米，但为了满足口腹之欲，多数人还是喜欢食用白米饭。不过，其实只要抓对五谷米的比例与煮食方法，也能吃起来又香又Q。详情>>

四款可消除雀斑保养肌肤的美食

更新于2014-12-04 17:45:00

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。比如西红柿汁、黄瓜粥、柠檬冰糖汁和黑木耳红枣汤，这几款美食祛斑和护肤的功效非常好。详情>>

营养师透露几个吃火锅不上火的秘诀

更新于2014-12-04 16:45:00

冬季火锅受热捧，但吃完火锅尤其是麻辣火锅后最担心的就是上火问题。怎样吃火锅既能温暖身心，又能避免上火呢?营养师告诉大家几个吃火锅不上火的祛火秘笈。详情>>

如何配制饺子馅才能营养又美味

更新于2014-12-04 15:45:00

在日常生活中为了让饺子馅料香浓味美，人们总会多放肉，少放蔬菜，避免产生太“柴”的感觉。同时，制作蔬菜原料时，一般要挤去菜汁，这会使其中的可溶性维生素和钾等营养成分损失严重。如何配制饺子馅才能既营养...详情>>

冬季养生须知：泡脚有哪些禁忌

更新于2014-12-04 14:45:00

冬季养生最受欢迎的无疑是泡脚了，劳累了一天回到家，打上一盆热水，舒舒服服泡个脚，比做按摩还爽心。而且足部穴位多，涌泉穴、足三里各种养生大穴经过热水的刺激，起到的不仅是放松的作用，还能祛病防病呢！但...详情>>