冬季养生须知：泡脚有哪些禁忌
幽幽乐 2014-12-04 14:45:00
冬季养生最受欢迎的无疑是泡脚了，劳累了一天回到家，打上一盆热水，舒舒服服泡个脚，比做按摩还爽心。而且足部穴位多，涌泉穴、足三里各种养生大穴经过热水的刺激，起到的不仅是放松的作用，还能祛病防病呢！但冬季
1.泡脚最佳时间
晚上9-10点，一般为上床睡觉前那段时间，泡脚能促进全身血液循环，增加身体的热量，加速末梢血液循环，当全身微微出汗的时候，泡脚的效果就达到了。
2.泡脚最佳时长
以30-45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。
3.泡脚最佳水温38℃～43℃为宜
水深淹过踝部，且要时常搓动。泡脚的同时，自己用手按摩足底的涌泉穴和太白穴，能达到更好的效果。在泡脚的时候，在水中加入适量的盐，或加入艾叶、菖蒲也是不错的选择。
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