健康养生

瘦腰瘦小腿的方法有哪些

更新于2013-06-08 19:22:53

瘦腰瘦小腿的方法很多女性都了解过，但是不知道方法真的能直到瘦身的效果。今天微微健康网小编就要大家介绍一种有效的瘦腰瘦小腿的方法。那就是骑自行车。那么到底怎么骑呢?详情>>

调理肠胃的运动方法有哪些

更新于2013-06-08 19:22:04

忙碌的工作之余，我们应该了解调理肠胃的运动方法。因为我们有养生的意识，知道运动养生的效果很好。通过运动可以很好的调理肠胃的功能。下面请看小编介绍的调理肠胃的运动方法。详情>>

缓解腰椎疼痛的方法有哪些呢

更新于2013-06-08 19:21:08

办公一族要了解缓解腰椎疼痛的方法，因为长期坐在电脑前办公，他们的腰椎都受到了疼痛地侵害。那么办公一族如何对付腰椎疼痛呢?请看下面介绍的缓解腰椎疼痛的方法。 详情>>

完美胸肌如何锻炼出来

更新于2013-06-08 19:19:19

男人如果有了完美胸肌，那对于女性的吸引力可不是一星半点。其实男人在这里就可以锻炼自己的胸肌的，而且方法非常的简单。那么男人如何锻炼完美胸肌，微微健康网小编为您介绍。详情>>

瘦手臂的方法有哪些

更新于2013-06-08 19:17:35

女性要了解瘦手臂的方法。因为女性的手臂有着迷人的魅力，但是手臂上多作的赘肉却让女性们感到尴尬。因此女性急于想要去除这些赘肉。女人如何瘦手臂?请看下面介绍的瘦手臂的方法吧。详情>>

常见的哑铃健身的两个误区

更新于2013-06-08 19:15:26

在室内里用哑铃健身是一种非常好的运动方式。不占用太多的空间，也不用特意跑到户外运动。但是用哑铃也是有技巧的。用哑铃如何健身呢?哑铃健身的误区有哪些?详情>>

饭后运动一小时健康伴您一生

更新于2013-06-08 18:01:39

最近这些年，大家会发现身边糖尿病的人越来越多，其实大家可以在平时多运动一下，是可以有效的控制血糖的，还可以提高自身的抵抗力国。下面就有微微健康网小编说一下关于餐后的一小时运动。详情>>

运动不当有什么坏处

更新于2013-06-08 07:57:22

运动要有正确的方法，运动不当反而会让人身体受伤害。在生活中，我们抽出运动的很少，所以要尽量正确的运动，获得最好的锻炼效果。那么不当运动的哪些?正确运动怎么做?详情>>

保护肺部应该怎么运动

更新于2013-06-08 07:56:25

保护肺部的习惯要及早的养成，因为现在的男人们，生活中离开不烟和酒。因为我们的肺也受到了烟酒的影响。其实有些运动可以保护肺部。那么是哪些运动呢?正确的运动方法又是什么?详情>>

为什么喜欢瑜伽养生

更新于2013-06-08 07:55:17

当瑜伽传入我们国内的时候，瑜伽养生的独特理念已经深入到了我们心目中。很多人想通过瑜伽达到养生的目的，修炼到瑜伽的最高境界。那么人们瑜伽养生的根本原因是什么呢?详情>>

预防胃病要怎么运动呢

更新于2013-06-08 07:54:08

常常呆在办公室里的人，要学会预防胃病的方法。仅仅靠药物来帮忙是不行的，还要学会正确的运动方法来达到预防可能出现的胃病。那么如何运动呢?请看下方的介绍。详情>>