为什么喜欢瑜伽养生
2013-06-08 07:55:17
当瑜伽传入我们国内的时候，瑜伽养生的独特理念已经深入到了我们心目中。很多人想通过瑜伽达到养生的目的，修炼到瑜伽的最高境界。那么人们瑜伽养生的根本原因是什么呢?
当前，修炼瑜伽的人越来越多，大街小巷随处可见瑜伽修炼馆及瑜伽培训班的宣传单。瑜伽也是一种静中有动、动中有静、内外兼修的舒缓运动，有适合不同年龄组使用的动作。它是人们追求健美和健康的一种养生方法，得到了很多人的喜爱。
我们的心灵和身体一样容易受到外来因素的侵袭，在心灵遭受的各种伤害中，最可怕的莫过于自我污染。我们要做一名心灵环保工程师，及时清除那些生长在心灵的污浊，抵御外来侵扰，让身心充满活力。
瑜伽的本意是“结合”，即自身的心绪与肢体运动恰当结合，实现消除紧张，平静内心，修心养性，缓解压力。瑜伽强调身体是一个大系统，这一系统由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息法等方法，调整各个器官的生理机能，从而调节情志，使精神神经系统消除紧张。此外，瑜伽对减肥、失眠、焦虑和关节炎等症状也有很好的疗效。
通过上文，我们了解到瑜伽的好处。现在大家对于别人那么喜欢练瑜伽的行为，已经不再感到那么奇怪了吧。
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