瘦手臂的方法有哪些
2013-06-08 19:17:35
女性要了解瘦手臂的方法。因为女性的手臂有着迷人的魅力，但是手臂上多作的赘肉却让女性们感到尴尬。因此女性急于想要去除这些赘肉。女人如何瘦手臂?请看下面介绍的瘦手臂的方法吧。
手臂粗壮，甚至形成拜拜袖，那对女人来说也是一个很大的烦恼，它令女人的美感打上一个很大的折扣，使她们无法再穿上美丽的裙装，无法展现出女人的魅力。
抬头挺胸收腹，两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，两手分别向相反方向用力拉动，坚持20秒，重复3次。然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复5组。
抬头挺胸收腹，双手握拳交叉于腹部前方，放在下方的拳头向上用力，同时上方的拳头则向下用力，坚持20秒，重复3次。然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复3组。
抬头挺胸收腹，两腿打开与肩同宽，双手握拳，手臂轻轻抬起，然后左脚向右上方迈出一步，同时两手手臂向左侧扭转，左手手臂水平伸直，右手呈90度直角弯曲放在胸前。这样一步一步地向前走，坚持3分钟。
将两手伸直贴在墙面上，两腿打开与肩同宽，抬头挺胸收腹，身体笔直站立，然后肘部弯曲，身体向墙面倾斜。坚持2秒钟，重复此动作90次。
看过以上这些内容，我们知道瘦手臂的方法了。以上说明的方法，非常的简单易行，而且能够在一个星期之后见效，对爱美的女人们来说是一个瘦手臂的理想选择。
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