健康养生

生活常见的有氧运动的误区有哪些

更新于2013-06-09 08:41:51

喜欢有氧运动的我们，要了解有氧运动的误区。因为只有正确的运动，健身才有下面的健身效果。不会因为错误的运动而产生相反的效果。那么有常见的氧运动的误区有哪些呢? 详情>>

小孩赤脚运动的好处是什么

更新于2013-06-09 08:40:47

小孩赤脚运动的好处可不少，所以家长们对于孩子的赤脚习惯要给予一定的支持。只要保持好孩子娇弱的小脚，就可以放心让孩子赤脚运动啦。那么小孩赤脚运动的好处到底有哪些呢?详情>>

我们要了解的运动健身的注意事项有哪些

更新于2013-06-09 08:38:26

运动健身的注意事项我们在运动前就应该了解，这样才能在运动的过程中提醒自己，让自己不会过量运动，同时注意热身运动的重要性。那么运动健身的注意事项还包括哪些? 详情>>

正确骑自行车的方法有哪些

更新于2013-06-09 08:37:14

大家掌握正确骑自行车的方法以后，就能让自己在公路上心情享受自行车带来的乐趣。大家都知道，长时间骑车会让阴部产生不舒服的感觉。可见骑自行车的方法要正确，这样才能健身又健康。 详情>>

哪些步行的方法可以让身体更健康

更新于2013-06-09 08:32:22

步行的方法其实没有想象中的那么简单。正确的步行，可以起到很好的健身效果，甚至与一些剧烈的运动的运动量也差不多。那么步行的方法有哪些?它们是如何让我们的身体变得更加健康? 详情>>

健康的运动减肥方法有哪些

更新于2013-06-09 08:31:16

运动减肥方法对于爱美的人来说特别有吸引力，因为通过运动的方式，既能拥有美丽的身材，还能强身健体，一举两得的事情。那么如果健康运动?哪些是健康的运动减肥方法呢? 详情>>

平时可以做的防止疾病的运动有哪些

更新于2013-06-09 08:30:17

有效防止疾病的运动，不一定是要到户外去的运动。因为有些简单的小动作，也能很好的养生效果，只要每天坚持就能达到预防疾病的健身作用。那么防止疾病的运动有哪些呢?请看小编的介绍。详情>>

预防老年痴呆的方法是什么

更新于2013-06-09 08:28:27

老年人要了解预防老年痴呆的方法，才能让自己更好的远离老年痴呆的侵害。首先老年人要了解痴呆病的发病原因及预防方法。比如打乒乓球的方法，就是很有效的预防老年痴呆的方法。详情>>

防止中风的运动有哪些

更新于2013-06-09 08:26:26

中年人学一学防止中风的运动，可以让自己的身体抵抗力提高。因为中风的危害性想必大家已经知道了，对于这种顽疾，我们要从预防开始。那么哪些运动是防止中风的运动呢?详情>>

多动舌头的好处有哪些

更新于2013-06-09 08:25:26

多动舌头的好处其实有很多，可不能认为多动舌头是长舌妇的表现哦。因为舌头的运动与我们的消化系统息息相关，有着很好的促进消化的功效。那么多动舌头的好处只有这些吗?详情>>

放松身心的运动有哪些

更新于2013-06-09 08:23:12

我们有空时可以做一些放松身心的运动。而这些运动往往是运动量很小的，因为剧烈的运动只会让我们感到身体劳累。那么哪些运动是放松身心的运动呢?请看微微健康网小编的介绍。详情>>