健康养生

小便也能知道身体的健康

更新于2013-03-28 09:58:16

一般人都认为，尿液是人体排出的“垃圾”，其实不然，它是检测健康状况的“晴雨表”。健康的尿液有一些标准，如果指标发生了改变，就可能预示着疾病。小便和健康到底有着怎样的关系?人们在小便时应该注意哪些方面...详情>>

养生食物排行榜 吃出健康来

更新于2013-03-28 08:30:01

每年的冬季，大多数都会有身体畏寒、咽喉发干、 皮肤 粗糙、容易上火等不同的表现，特别是在女人们身上表现的尤为突出，而要改善这些令女性身体不适的表现，在冬季合理的饮食便显得尤为突出。从 中医 养生 ...详情>>

小小无花果有补益健脾等食疗功效！

更新于2013-03-27 19:22:57

无花果甘甜如蜜，含有丰富的维生素，有滋补、润肠、健脾等功效。无花果含有丰富的铜和碳水化合物。铜是人体不可缺少的微量元素，而碳水化合物则是构成人机体的重要物质。无花果还有可贵的药用价值。下面，小编就...详情>>

营养素或因生活习惯被“偷” 太腻太咸难留钙

更新于2013-03-27 18:54:28

缺乏B族维生素表现为经常性地复发口疮和溃疡;神经紧张、容易动怒、失眠;经常消化不良。详情>>

中医养生推崇“养德” 心平气和方能身体强健

更新于2013-03-27 18:46:56

大师们的养生经验各有高招，体现出中医学因人、因地、因时辨证养生的法则和他们的不同体验。在这些感受中，重视和强调心养、食养、体养、药养四条瑰宝，充分体现了中医学“以顺为养”的主流意识。详情>>

追古溯今话养生：养生范围广阔方法丰富

更新于2013-03-27 18:44:07

养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等，老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。详情>>

“十全大补”因人而异 分清虚实对症调理

更新于2013-03-27 18:41:00

“冬三月，此谓闭藏，”天气渐寒，人体的消化功能逐渐增强，所以冬季滋补有着十分有利的先决条件。但是不是所有人都适合进补呢?详情>>

一日内养生如同四季 顺应阳气变化适时调整

更新于2013-03-27 18:38:37

们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，在一天里也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动，以顺应自然。详情>>

冬季关节炎高发 适量进补益关节

更新于2013-03-27 18:36:02

冬季是关节炎高发或加重的季节，因此有关节炎的人冬天要加倍呵护自己的关节，可以适当进补，增强体质，也就是中医里常讲的“扶正”。详情>>

健身时应该及时补水 维持血糖水平和体液平衡

更新于2013-03-27 18:32:22

消耗增加，出汗脱水，肯定会口渴，但有的人却拒绝喝水，认为运动中喝水或进食对健康不利。运动保健专家解释，运动中出现口渴、饥饿、头晕等症状，多是由体内血糖下降以及水与电解质丢失造成的。详情>>

练腹肌有恒心还需方法对 试两招“赘肉杀手”

更新于2013-03-27 18:26:27

一位美国的健身专家曾对十三种腹部运动的有效性进行测试，最后总结出四种最为有效的 “腹部赘肉杀手”。详情>>