健康养生

常练舞蹈有益健康 能使身心年龄“变小”

更新于2013-03-27 18:20:47

天早上或黄昏外出散步时，都能看到不少的人聚集在一起学练跳舞，舞姿还十分优美。专家指出，跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康，经常跳舞者，其生理和心理年龄...详情>>

寒冬健身四注意 练前要热身练后莫急食

更新于2013-03-27 18:17:49

俗话说：“冷在三九，热在三伏”。时值一年中最寒冷的时期，笔者提醒喜欢晨练的朋友，不要忘记，健身要讲科学，特别是冬季健身做到七注意。详情>>

冬天室外健身寒冷 可在室内做健身跑

更新于2013-03-27 18:14:32

寒冷的冬天让有些人放弃了室外的健身，但可以在室内做做健身跑。赤足原地跑 在地上铺上小垫子，光脚在上面慢速原地跑，也可选择商店里出售的鹅卵石跑步垫。详情>>

养生有道知足常乐 重视两点足浴误区

更新于2013-03-27 18:10:19

脚对于一个人来说意味着什么？“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”现代医学认为，脚是人体的第二“心脏”。在越来越重视健康的今天，足浴已成为人们喜爱的养生保健方式。那么到底怎么足浴才科...详情>>

研究发现：运动可以刺激脑细胞生长 增强记忆力

更新于2013-03-27 18:06:09

常言道：“生命在于运动。”英国研究人员发现，加强体育锻炼不仅对身体健康大有好处，而且可以刺激脑细胞生长，增强记忆力和学习能力。详情>>

冬令进补食疗方 当归生姜羊肉汤芪杞炖子鸡

更新于2013-03-27 18:00:02

冬令进补传承了数千年的中医进补法则，历经考验，其效果毋庸置疑。中医的精华是辨证论治，故进补也应“认清体质，辨证进补”。详情>>

春季更适合“穴位”养生

更新于2013-03-27 16:31:50

春暖花开，柳绿草青，在这么美的春天里，我们更要注意养生。春天可以试试穴位养生，因为穴位养生一直是中医所推崇的。尤其是失眠、肾肝功能不是太好以及需要调理肠胃的人，更可以试试按摩“神门穴”“期门”“命...详情>>

脚底养生 11招脚底按摩方法

更新于2013-03-27 16:30:01

中医脚底 养生 ，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来 按摩 和刺激相应的反射区，可以促进...详情>>

喝茶养生要掌握最佳时间

更新于2013-03-27 16:02:47

茶既有保健作用，又有医效功能，是养生必选之饮品，但饮用过程中也要注意掌握饮茶的最佳时间，下面微微健康网的小编将告诉您，什么时间适合喝什么茶。 详情>>

养生大师酸奶带给你“浪漫之旅”

更新于2013-03-27 14:30:01

众所周知，酸奶可以补钙。那么，酸奶是有什么制作而成的呢?酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加...详情>>

由冬藏转至春生 年头年尾养生如何“转轨”

更新于2013-03-27 13:39:52

在大寒到立春前的这段时间，大致处于数九隆冬的四九、五九阶段。农谚说：“三九四九冰上走，五九六九沿河看柳。”意思是说：三九、四九是一年中最冷的时期，河面结冰，江河封流；而一旦进入五九、六九，气候开始...详情>>