健康养生

花样呼吸减压法可治心情抑郁

更新于2014-11-20 09:49:20

压力过大，心情抑郁？长期被这样的负面情绪所累，你很容易生病，想改善的话，就试试花样呼吸法吧。运动学家的研究表明，呼吸中枢引发的冲动会沿着神经系统扩展到全身，从而起到调节神经系统的作用，并可平复烦躁...详情>>

拉筋有哪些好处？要注意什么

更新于2014-11-20 08:45:00

有句养生谚语这么说：“老筋太短，寿命难长。”意思是人老了，筋就会缩短，而筋一旦缩短，人就难以长寿。筋缩短的情况，被称为筋缩。随着电脑普及，过去只出现在老人身上的筋缩也开始频繁光顾久坐族，这时候就需...详情>>

体质分9种 2种体质最容易得病

更新于2014-11-20 07:45:00

在中医理论中，人的体质分为九种，平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质 、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，而在这9种体质中，气郁质和痰湿质是最容易生病的两种体质。详情>>

颈椎病、脖子痛 可按摩天宗穴

更新于2014-11-20 06:45:00

颈椎病、脖子痛很常见，各个年龄层都有，一般来说，受冻、太过疲劳、睡姿不当最容易引发颈椎病，也有因颈椎病长期强迫姿势导致经脉受阻引起的。但不管是哪种类型的颈椎病，都可以通过按摩天宗穴来缓解。详情>>

百合去秋燥润肺 怎么吃最养生

更新于2014-11-20 05:45:00

百合可直接食用，也可药用，养生价值极高，尤其适用于治疗神经衰弱、癔病或某些发热性疾病后期出现的虚热证，而心神不安、失眠多梦、饮食和行为失常等病也可用百合来缓解。同时，百合也是去秋燥润肺的最佳食材。...详情>>

老人吃什么食物可以预防卒中风

更新于2014-11-20 04:45:00

卒中风是是中医的说法，又叫卒中或中风病，是老年人常见疾病之一。既然治不如防，那么老人该如何预防卒中风呢？美国科学家一项最新研究发现，多吃坚果和水果有助于降低卒中风险。详情>>

10个方法 让你秋冬季节绝不会患上感冒

更新于2014-11-20 03:45:00

天气寒冷是感冒的高发季节，比如秋冬季。虽然感冒不是大病，但一旦感冒，最少也要拖上一个星期才能痊愈，严重影响学习工作生活，而且还会引发其他疾病，因此还是要预防为主。下面这10个办法，可以让你在感冒高发...详情>>

中年妇女预防乳腺癌最好的办法

更新于2014-11-20 02:45:00

乳腺癌夺去了许多女性的生命，而每年举行的红丝带运动虽然调动了一部分女性的预防神经，但大部分的人依然不把预防乳腺癌当回事。这里除了再次强调预防乳腺癌的必要性外，还教你一些较为简单的预防方法。详情>>

汗脚更易冻伤开裂，如何预防好

更新于2014-11-20 01:45:00

天气一冷，足部开裂、足部冻伤、长冻疮等情况就络绎不绝，尤其是在寒冷又没有供暖系统的中部地区。冷了，我们知道增添衣服御寒，却往往忘记对足部实行科学的保护。对于在冬季更容易冻伤开裂的汗脚一族来说，更应...详情>>

老寒腿如何保养 4要点均不可少

更新于2014-11-20 00:45:00

什么叫老寒腿？指的是膝关节酸麻疼痛，这种情况反复发作、久治不愈，而且每到阴雨天、秋冬寒冷季，膝关节疼痛就会加重。老寒腿患者多以中老年人居多，需要做好保养工作。详情>>

中医治哮喘食疗偏方：丝瓜鸡汤

更新于2014-11-19 23:45:00

哮喘病的全称是气管哮喘病，发病率高，光是我国的哮喘患者就超过3000万。哮喘危害大，严重的可致死，比如著名歌星邓丽君就是因为哮喘突发而丧命的。治疗哮喘可以试试中医推荐的一个食疗偏方。详情>>