健康养生

学会健康喝茶 让养生效果倍增

更新于2015-03-23 19:45:00

“茶为万病之药，勿忘饮茶健身”茶叶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。多喝茶，除了放松心情、摄取微量元素，...详情>>

关于睡眠的八大误解，你知道吗

更新于2015-03-23 18:45:00

你知道如果体温降低，你打呵欠的次数会变少吗？或者数羊其实并不能帮助睡眠，甚至会让你保持清醒的时间更长？下面让我们来讨论一下关于睡眠的误解，包括多少个小时的睡眠时间才理想等。详情>>

7大营养误区，看你有被坑过吗

更新于2015-03-23 17:45:00

人体正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。缺乏其中一种营养素、时间长了就会患病。如果日常生活做到合理的膳食结构，就为人体健康打下良好基础。但如果在你摄取的营养过...详情>>

海带香菇4种长寿菜护心降血脂

更新于2015-03-23 16:45:00

海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用。详情>>

男性过30岁后保养腰椎很重要

更新于2015-03-23 15:05:00

男人一过三十，椎间盘也就开始走上下坡路，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着，男人从30岁以后，椎间盘就走上了逐渐退化...详情>>

不要让乳腺增生成为女性的杀手

更新于2015-03-23 14:45:00

调查显示，随着工作压力的增加，职业女性乳腺增生的发病率也上升很快。一旦患有乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上也会烦躁，容易发怒等，生理的功能也会下降，如性欲低、月经不正常、体力下降等。各位...详情>>

为什么女性比男性容易疲劳呢

更新于2015-03-23 14:05:00

调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。为什么女性比男性容易疲劳呢，女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。详情>>

女性身体里不能缺少的营养素

更新于2015-03-23 13:45:00

美丽，是女性最关心在意，很多女性觉得美丽是靠化妆品，但不是的，其实女性健康美丽是可以吃出来的，并非靠外在的化妆品。女性把身体调理好，平时生活中懂得搭配食物元素，其实这就是最佳的天然美容方法。然而...详情>>

女性的几种体质 你都了解过吗

更新于2015-03-23 13:05:00

不同体质有不同的适宜食物与禁忌食物，了解自己的体质是哪一类之后，再依据各种食材的属性对症调养，才能产生预期的食疗效果，改善个人体质，强化身体机能，使身体达到酸碱平衡的最佳状态，疾病自然无机可乘。详情>>

女性喜欢晚上洗头 危害很多啊

更新于2015-03-23 12:45:00

工作了一天,疲劳不堪,人体抗御病痛的能力降低。晚上洗头,又没有擦干,使水分滞留于头皮,夜而冷凝,长此导致气滞血淤,经络阻闭,郁疾成患。女性喜欢晚上洗头，但有没有想过危害很大啊。详情>>

女性久坐少运动 吃红豆消水肿

更新于2015-03-23 12:05:00

上班族久坐办公室，缺乏运动，血液循环和新陈代谢变差，容易造成水分滞留臀部和下半身，形成水肿型肥胖，而除了运动之外，不少人尝试饮食消水肿。女性久坐缺乏运动，可以多吃红豆消水肿。详情>>