女性的几种体质 你都了解过吗

大宋 2015-03-23 13:05:00

不同体质有不同的适宜食物与禁忌食物，了解自己的体质是哪一类之后，再依据各种食材的属性对症调养，才能产生预期的食疗效果，改善个人体质，强化身体机能，使身体达到酸碱平衡的最佳状态，疾病自然无机可乘。

1、热性体质：易兴奋紧张，口干舌燥，便秘，嗜喝冷饮，颜面潮红，眼睛充血，身体上易上火发炎，尿量少而色黄，妇女生理周期常提早，青春痘常发生。

2、寒性体质：抵抗力减弱，手脚常冰冷，脸色苍白，嗜喝热饮，贫血怕冷，精神萎靡，行动无力，尿量多而色淡，妇女生理周期常过迟，常腹泻下痢。

3、实性体质：排便，排尿，排汗均有困难，体力充沛而无汗，便秘，尿量不多。

4、虚性体质：经常盗汗，手心常湿，晚上常流冷汗，脸色苍白，行动无力。

5、燥性体质：口渴体燥，妇女月经量少，经常便秘，空咳无痰。

6、湿性体质：体内水滞留，排泄不出，血压高，身体浮肿，常腹鸣，多痰，经常下痢腹泻。

或许有些人会困惑，发生在自己身上的症状有些属于热性体质，如便秘、口干舌燥，有些却又属于寒性体质，如手脚冰冷、贫血怕冷，于是不知该如何归类自己的体质。其实判断体质很简单，应以最近10天内所发生的显著症状为依据，假设身体有30%的症状属于热性体质，70%的症状属于寒性体质。推荐阅读：三个好方法教你如何改善血瘀体质

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