健康养生

芡实怎么吃，推荐简单养生的吃法

更新于2014-04-22 09:45:00

芡实怎么吃才养生呢？营养学家指出，若用芡实与瘦肉同炖，对解除头痛、神经痛、腰腿痛、关节痛等虚弱症状有很大的帮助。当然这只是芡实的吃法之一，更多芡实的吃法本文将一一介绍。详情>>

雌激素的作用是什么？女人不可不知

更新于2014-04-22 08:45:00

对女人来说，你可以不懂养生，不懂美容，但不能不了解雌激素。雌激素是什么呢？它是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生，另外，肾上腺皮质也产生少数雌激素。除此之外，女人还需要知道，雌激素的作用是什么。详情>>

芡实粥的功效及做法

更新于2014-04-22 07:45:00

有鸡头米、刺莲藕等多种别称的芡实是一种常见的中药材，由于芡实的功效多多，可收敛固精、健脾益肾、补气血，所以常用来入药或者直接食用。由于人们多喜欢做成芡实粥，所以本文将来介绍下芡实粥的功效及做法。详情>>

腰酸背疼源于久坐不动 按摩不如做运动

更新于2014-04-22 07:30:34

目前，不少白领一族长时间面对电脑工作，一天下来，脖子发酸，头脑发胀，腰酸背痛，而下班后又因为劳累不想去运动。于是，他们把目光投向了按摩。那么，按摩能不能消除疲劳，它能替代日常运动吗？ 中医按摩手法...详情>>

失眠怎么办？5种茶饮最见效

更新于2014-04-22 06:45:00

不想失眠，就要养成按时作息的好习惯，睡前不要吃东西，心事暂时放一放，有利于你快速入睡，另外，营养学家推荐5种茶饮，日常喝一杯，持之以恒，可有效改善失眠状况。详情>>

慢性鼻炎的四种治疗方法，可根治鼻炎

更新于2014-04-22 05:45:00

慢性鼻炎是鼻科常见症、多发病，慢性鼻炎分为两种，慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎，前者多系急性鼻炎治疗不彻底所致，为可逆性病理改变，后者多由前者发展演变而来，为不可逆的病理改变。患了慢性鼻炎怎么办呢...详情>>

患了慢性支气管炎如何运动才能促进康复？

更新于2014-04-22 04:45:00

患了慢性支气管炎除了要积极治疗外，还可以参加体育锻炼，适当的运动可提高慢性支气管炎病人对外界温度变化的适应性，增强抗病能力，从而促进康复。那么患了慢性支气管炎如何运动才好呢？详情>>

雌激素低如何判断？可做女性雌激素六项检查

更新于2014-04-22 03:45:00

女性雌激素低会有乳房发育不良、月经不调、闭经、更年期提前等症状，不过此类症状极容易与其他疾病混淆，那么雌激素低如何判断呢？做女性雌激素六项检查是判断雌激素是否正常的科学标准。详情>>

芡实的吃法：芡实糕

更新于2014-04-22 02:45:00

想利用芡实补气血、健脾益肾、治尿频等功效，可采取多种食用方法，最常见的是芡实粥，但你未必知道，将芡实制作成芡实糕也是不错的尝试哦，除了养生功效不变外，味道可是翻了几倍呢！详情>>

每天喝点玫瑰花泡酒可治疗乳腺增生

更新于2014-04-22 02:30:34

玫瑰露酒治乳腺增生是最近网上比较流行的一个验方。不少青年女性被乳腺增生困扰，本病属中医“乳癖”范畴，中医认为多因情志内伤、肝气郁结、痰淤互结所致，治宜舒肝解郁、行气化痰。 清朝王士雄的食养专著《随...详情>>

腰酸背痛怎么办？游泳护腰背效果好

更新于2014-04-22 01:45:00

许多现代上班族有腰酸背痛困扰，怎么办才好呢？要避免腰酸背痛，就得增加腰背肌力量，而最好的训练方法，就是随时随地挺胸、缩小腹。此外，平常也可以以游泳、水中走路等方式帮助训练肌肉力量，由于水有浮力，可...详情>>