芡实粥的功效及做法
幽幽乐 2014-04-22 07:45:00
有鸡头米、刺莲藕等多种别称的芡实是一种常见的中药材，由于芡实的功效多多，可收敛固精、健脾益肾、补气血，所以常用来入药或者直接食用。由于人们多喜欢做成芡实粥，所以本文将来介绍下芡实粥的功效及做法。
芡实粥的营养功效
芡实营养丰富，不仅可供食用，还有一定的药用功效，可制成食疗保健品。据中医介绍，芡实的功效为益肾涩精、补脾止泻、安神，主治糖尿病、脾虚水肿等症。
芡实粥的做法
原料：芡实一把、米二把
做法
1、准备材料
2、将材料洗净后，放在电沙锅中
3，加入适量的水，用保温档，三小时后可食用。
微微健康网健康养生专家提醒：芡实粥的功效及做法就是以上这些，希望给你的生活带来一定的帮助。健康掌握在自己手中，多了解一些健康养生的知识有益无害。更多精彩文章请看这里——芡实怎么吃最养生?推荐山药薏米芡实粥
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