健康养生
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更新于2012-06-09 22:33:13
每天适当运动，不仅能保持身体健康，也是延长寿命的重要因素。现代人出行普遍使用代步工具，就连最起码的上下楼都有电梯恭候，无形中减少了很多运动机会。最近的一项研究证明：平均每爬一层楼梯，可以延长人类4秒...详情>>
更新于2012-06-09 22:31:39
如何祛痰？关键是找对食物。痰是呼吸道里的脏东西，中医认为，痰的产生主要与肺脾两大器官有关。当这两者受到病菌入侵，引起健康失衡会极易滋生痰。中医治疗痰多，一般选择中药配合食疗。那日常生活中那些食物可...详情>>
更新于2012-06-09 22:17:52
民以食为天，吃饱吃好是人们保持强壮身体的关键。不同的食物含有不同的营养成分，这就要求我们“挑”食。在保证膳食合理的前提下，多吃一些针对性的的食物，全面补充身体的营养。 详情>>
更新于2012-06-09 22:15:52
脸上的斑点成为很多女性烦恼的问题，这些镶嵌在皮肤上小黑点是那么的刺眼。要想祛斑，首先得知道斑点形成的原因。临床发现西红柿，黄瓜，柠檬等食物具有很好的祛斑功效，试试食疗的方法，让美丽重新绽放光彩。 详情>>
更新于2012-06-09 22:08:41
很多人喜欢在睡前吃点东西，易于消化的食物有助于提高睡眠质量，但是有些食物却能让你整晚辗转反侧。想睡个好觉不难，前提是你别在睡前吃这些东西！ 详情>>
更新于2012-06-09 22:06:14
樱桃作为六月的当季水果，深受人们喜爱。鲜红的外表多汁的果肉，让人看着就忍不住咬上一口。樱桃含铁量极其丰富，居各水果之首，是补铁补血的最佳选择。对于女性生理期痛经还有一定的治疗作用。 详情>>
更新于2012-06-09 22:04:28
夏季养生“贪凉”是大忌，但炎热的天气，让犯忌的人越来越多。室内外温差过大，很容易让人患上“空调病”，感冒，发烧，流鼻涕在所难免，这个时候，喝完姜丝水能有效缓解不适。 详情>>
更新于2012-06-09 21:59:50
全麦食品越来越受养生人士的喜爱。想对于经过精加工的其他食品，全麦食品存储的营养更多也更全麦，而且没有过多的化学添加剂，对身体健康很有利。最近的一项研究表明，多吃全麦食品可预防中风。 详情>>
更新于2012-06-09 21:54:15
谁都不想被人称为小痘妞，但是脸上烦人的痘痘总是挥之不去，好不容易把小痘包治好了，留下的痘印却难以消退。去痘印的方法很多，今天小编在教大家几个吧，掌握这些小秘方，健康皮肤现出来。 详情>>
更新于2012-06-09 21:53:08
黑木耳是很好的养生食材，但是怎么吃才能把黑木耳中的营养成分都吃完。黑木耳作为一种可使用菌，具有健身健体，补血活血，益气养颜等营养价值，对于黑木耳的吃法，专家建议煮熟再吃更易吸收。 详情>>
更新于2012-06-09 21:49:10
美丽课程，“美白”是主修，美白是一门学时最多最长的功课。为了帮助各位爱美的女性实现心中的愿望，小编在这里给大家推荐一种很好的美白食物——西兰花，让你越吃越白，越吃越美。 详情>>
