健康养生

养生小常识：每天少睡一小时 疾病多发一分钟

更新于2012-06-09 23:27:15

躺下很快就睡着了，可别以为这是好的睡眠习惯，只能证明你太疲惫了，身体急需放松。睡眠不足容易引起身体疾病，研究发现，长期睡眠不足的人患肥胖、高血压、心脑血管等疾病的几率更高。 详情>>

减肥吃西瓜只会越吃越胖

更新于2012-06-09 23:22:52

夏季减肥，很多女生选择以果代餐，大量的进食水果解决一日三餐。但是对于选择什么水果并不是很清楚，只是根据自己的饮食喜好搭配。殊不知，有些水果的含糖成分比主食还高很多，过多食用适得其反。 详情>>

女人吃“醋”有利健康

更新于2012-06-09 23:19:50

苹果醋在很长一段时间是瘦身的代名词，很多女性为了苗条的身材以醋当水。适量吃醋对女人身体健康是很有帮助的，但不能太过量。食醋中所含的氨基酸，能消耗体内的脂肪同时加快糖类和蛋白质的代谢。 详情>>

夏季养生：芒种保健以清淡食疗为主

更新于2012-06-09 23:15:20

芒种出现在每年的六月初，气温逐渐升高同时梅雨季节到来，专家建议，此节气的养生保健要以清淡食疗为主，结合健康的起居习惯，保持身心放松。 详情>>

早晨的第一杯水选新鲜的温白开水

更新于2012-06-09 23:12:00

经过了一夜的休眠，身体需要补水。早晨的第一杯水尤为重要，它不仅能补充夜晚消化的水分，也是开启新一天血液循环的动力。那早晨的第一杯水应该怎么喝？喝什么？ 详情>>

这些食物会“夺”走健康睡眠

更新于2012-06-09 23:06:03

辛苦了一天后，最想做的就是美美的睡一觉。把一天的辛苦、工作的烦恼、老板的唠叨统统抛之脑后。所以睡眠前的晚餐显得尤为重要，要是不小心吃了影响睡眠的食物，失眠可就咱所难免了。 详情>>

养生小常识：五种怪脸色让你“病”

更新于2012-06-09 23:03:40

人变脸比变天快，这可不是一件好事。好气色透出好脸色，一旦身体发生病变脸色也会随之改变。鼻子红血压高、皮肤白气血虚、眼圈黑肾脏累……以下五种怪脸色是疾病的征兆，赶紧照照镜子测试你的健康状况吧。 详情>>

中医养生不轻易透露的十个长寿秘诀

更新于2012-06-09 22:55:43

长寿是经久不衰的热门话题，从古至今人人都在追求长寿的秘诀。中医认为，除了健康的饮食外，生活习惯对长寿也很重要。下面为你归结了中医养生中十个能延年益寿的生活习惯，让你越活越年轻。 详情>>

噩梦是肾病的健康暗示

更新于2012-06-09 22:47:41

关于梦，有个说法认为如果昨晚梦见的事情醒来还记得，那就不会发生；如果忘记了，那不久的将来就会重现。关于梦的说法很多很多，所以也就有了周公解梦。但有时候人们过度的追求的是梦境本身的意义，却不知道原来...详情>>

健康养生：面部皱纹的疾病暗示及应对方法

更新于2012-06-09 22:43:46

随着岁月的推移，皱纹会慢慢爬上人的脸颊，这是正常现象不用过分担忧。但如果时间未到，皱纹已经提前光顾了，那就得小心了。皱纹的位置预示着不同的疾病，下面小编给大家讲讲面部皱纹的疾病暗示及应对方法。 详情>>

夏季如何防晒？防晒霜指数越高越好？

更新于2012-06-09 22:42:57

夏季火辣辣的太阳让人心生畏惧，人们外出怎么能少得了防晒霜。防晒霜是夏季的必备品，用于保护皮肤，对抗紫外线，很多人在购买防晒霜时会挑选SPF（防晒指数）最高的。但是防晒霜的SPF是不是真的越高越好呢？ 详情>>