女人吃“醋”有利健康
2012-06-09 23:19:50
苹果醋在很长一段时间是瘦身的代名词，很多女性为了苗条的身材以醋当水。适量吃醋对女人身体健康是很有帮助的，但不能太过量。食醋中所含的氨基酸，能消耗体内的脂肪同时加快糖类和蛋白质的代谢。
据研究，肥胖者每日饮用15毫升至20毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
越南女子多窈窕，有人说是因为越南人喜欢吃醋，各种各样的醋美食让人垂涎却不发胖。不管是真是假，那些喜欢美食，又害怕发胖的女性不妨试一试，平时做菜加上一点醋。市场上有许多保健醋、果味醋，都可以用来作为日常的保健饮品，也算是女性常保瘦身的秘密武器吧。
据介绍，南方一些大城市里20—35岁的女性，已经开始钟情一种含有高氨基酸的美容醋，她们将这种醋兑纯水喝，每人每日食醋量均控制在20至40克之间，最多不超过100克。她们知道，女人要想肌肤润泽，留住青春，关键是要减少体内的过氧化脂质，这种物质不仅是多种疾病的元凶，还会随着年龄的增长而增加。而食醋恰恰具有降低过氧化脂质，保持苗条的功效。
同时，适量喝醋还可以消除、分解使人感到疲劳的物质——乳酸，从紧张疲劳中迅速恢复过来，并缓解肩酸腰痛头晕等办公室综合症。
其实吃醋并不是决定胖瘦的关键，只是能在一定程度上起到辅助作用，胖子们想减肥还得靠健康的饮食习惯合理瘦身。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
